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什么是踝泵肌功能鍛煉

發(fā)布時(shí)間:2019-05-2061793次播放

視頻內(nèi)容:

踝泵肌功能鍛煉是指通過(guò)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),起到像泵的作用。

踝泵肌功能鍛煉能促進(jìn)下肢血液循環(huán)和淋巴回流,有效預(yù)防下肢靜脈曲張及靜脈血栓形成。踝泵肌功能鍛煉包括屈伸和環(huán)繞運(yùn)動(dòng):

一:屈伸運(yùn)動(dòng),取平臥位或坐位,下肢伸展,肌肉放松,緩慢勾起腳尖,腳尖朝向自己,最大限度保持5到10秒,然后腳尖緩慢下壓至最大限度,保持5到10秒后放松,反復(fù)進(jìn)行;

二:環(huán)繞運(yùn)動(dòng),取平臥位或坐位、下肢伸展,肌肉放松,以踝關(guān)節(jié)為中心,腳做360度環(huán)繞,爆出最大幅度動(dòng)作后,再反向環(huán)繞。

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PICC是經(jīng)外周的深靜脈置管,如果患者需要長(zhǎng)期的輸液,比如說(shuō)化療的患者化療或者做其他原因需要長(zhǎng)期輸液,就會(huì)通過(guò)外周靜脈插入一根很細(xì)的導(dǎo)管、空心導(dǎo)管,把管頭置于上腔靜脈等深靜脈的地方,讓輸液的藥物通過(guò)外周經(jīng)管直接到達(dá)深靜脈。一方面如果需要長(zhǎng)期輸液的患者,如果沒(méi)有PICC管的話,需要每天扎靜脈,對(duì)人體來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期輸液,雙手的靜脈包括其他地方靜脈時(shí)間長(zhǎng)了來(lái)說(shuō)損傷是比較大的,而PICC每天只需要把管頭打開,接上輸液器就可以輸液了。第二、尤其是化療藥物或者一些其他對(duì)血管刺激性比較大的藥物,如果直接通過(guò)針頭輸在外周靜脈的話,對(duì)靜脈的刺激是比較大的,經(jīng)常容易引起靜脈炎,時(shí)間長(zhǎng)了靜脈也就廢掉了,PICC通過(guò)這個(gè)管子可以將藥物直接送到深靜脈,跟大量的深靜脈血液混在一起,降低了藥物濃度,降低了對(duì)血管的刺激。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2021-06-25

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康復(fù)治療能夠幫助患者恢復(fù)所缺失的功能,幫助預(yù)防并發(fā)癥。其可分為藥物治療、物理治療、作業(yè)治療和言語(yǔ)功能訓(xùn)練,不同的治療方法,針對(duì)不同的疾病。個(gè)人在選擇康復(fù)治療時(shí),應(yīng)針對(duì)病情選擇合適的治療方法。
寶寶康復(fù)訓(xùn)練一般多久
康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間一般跟患兒病癥情況,來(lái)制定具體的治療方案和康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間,短則兩三個(gè)月,長(zhǎng)則幾年?;純嚎祻?fù)訓(xùn)練包括運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、智力等多方面,訓(xùn)練前需盡可能了解患兒身體情況,并根據(jù)患兒性格,選擇合適的訓(xùn)練方式。
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2020-03-19

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手術(shù)后麻木感覺(jué)多久才可以恢復(fù),是因人而異的。如果是麻藥引起的麻木,24小時(shí)后會(huì)完全消失;如果是神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致的麻木,在解除壓迫一個(gè)月到三個(gè)月時(shí)可以恢復(fù);如果是神經(jīng)損傷引起的麻木,一般很難恢復(fù)。
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產(chǎn)后側(cè)切傷口如何護(hù)理
為了能夠?qū)颊邆?cè)切的傷口進(jìn)行合理的護(hù)理,患者需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,特別是私處的衛(wèi)生,需要定期更換衛(wèi)生紙,避免惡露對(duì)傷口進(jìn)行感染。同時(shí)需要采用合適的排尿姿勢(shì),對(duì)傷口進(jìn)行定期的消毒,避免細(xì)菌對(duì)側(cè)切傷口的感染。
偏癱病人如何上下輪椅
偏癱病人從床邊坐位到輪椅的方法:首先,患者坐床邊,雙足平放于地面上,輪椅置于患者的健側(cè),與床呈45度角,制動(dòng),護(hù)理人員面向患者站立,雙膝微屈、腰背挺直,雙足放在患足的兩邊,雙膝抵住患足的膝部,防止膝倒向外側(cè),護(hù)理人員的一只手從患者的腋下穿過(guò)置于患側(cè)的肩胛骨上,并將患側(cè)前臂放在自己的肩上,抓住肩胛骨的內(nèi)緣。另一只手托住患者的健側(cè)上肢,使其軀干向前傾,然后將患者的重心移至其腳上,直至患者的臀部離開床面,引導(dǎo)患者轉(zhuǎn)身坐移輪椅上。第二種是從輪椅到床邊坐位,輪椅與床呈45度角,護(hù)士幫助患者站起后,以其健側(cè)為軸旋轉(zhuǎn)身體,重心前移、彎腰坐下。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2019-05-20

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腦卒中下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練
第一、首先是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練,患者取屈仰臥位,雙膝屈曲,健側(cè)下肢保持中立位,患側(cè)下肢在內(nèi)收、外展時(shí)保持不同的角度進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練。第二、是膝屈曲訓(xùn)練,護(hù)理人員一手握住患者的踝部輔助屈膝,另一只手握住患者的臀部,防止代償,做屈膝的練習(xí)。第三、是踝背屈訓(xùn)練,患者取仰臥位,護(hù)理人員站在患側(cè),患腳支撐在床上,治療者用一只手固定踝關(guān)節(jié),另一只手協(xié)助患者踝關(guān)節(jié)做背屈、外翻的運(yùn)動(dòng)。第四、是屈髖、屈膝的訓(xùn)練,患者取仰臥位,護(hù)士站在患側(cè),一手托住患足,患者屈膝,并將患肢放到床下,在髖伸展的狀態(tài)下,護(hù)士協(xié)助患者將患腳抬至床面。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2019-05-20

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乳腺癌術(shù)后胳膊腫怎么緩解
首先是術(shù)后拔管前,患者術(shù)后24小時(shí)之內(nèi)就可以做伸指、握拳等活動(dòng);術(shù)后2到3天就可以做旋腕的運(yùn)動(dòng),增加手部和腕部的活動(dòng)能力。第二個(gè)是拔管后至拆線前,首先是術(shù)后4到5天可以讓患者做肘關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng);5到7天的時(shí)候就可以做肩關(guān)節(jié)的練習(xí),鼓勵(lì)患者自己進(jìn)食、梳頭、洗臉;術(shù)后10到14天可以做肩關(guān)節(jié)外展內(nèi)收的運(yùn)動(dòng),進(jìn)行手指爬墻或者畫圈的運(yùn)動(dòng),還可以做手臂搖擺運(yùn)動(dòng),用患側(cè)手經(jīng)頭頂可以摸至對(duì)側(cè)的耳廓。第三個(gè)是拆線后,可以做器械鍛煉,術(shù)后14到21天可以用肘關(guān)節(jié)的屈伸器、肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)器,還有一個(gè)是彈簧拉力器、劃船器等;術(shù)后21到28天的時(shí)候可以使用肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)器、劃船器,還有一個(gè)是負(fù)重器進(jìn)行拉力的訓(xùn)練。鍛煉的原則是強(qiáng)調(diào)自主性的功能鍛煉,反復(fù)進(jìn)行、每天3到4次、每次10到15分鐘,鍛煉要循序漸進(jìn),范圍要由小到大、速度由慢到快、次數(shù)由少到多,以不發(fā)生疼痛、腫脹為原則。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2019-05-20

52590次收聽

02:08
頸椎病的日常保健
頸椎病患者日常保健要保持正確體位,避免損傷,頸部要注意保暖和枕頭的高度要適宜。一、患者要保持正確體位,軀干挺直,定期改變頭頸位,定期遠(yuǎn)視,調(diào)整桌或工作臺(tái)的高度與傾斜度。二、避免損傷,特別是乘車時(shí)要坐穩(wěn)或站穩(wěn),隨時(shí)注意重心破壞對(duì)頸椎造成的損害。三、頸部要注意保暖,冬天要穿高領(lǐng)的衣服或者系圍巾,夏天不要用風(fēng)扇或空調(diào)直接吹著頸部。四、枕頭的高度要適宜,一拳高,軟硬要合適,一般選用蕎麥皮的枕芯較好,便于調(diào)節(jié)高度,枕頭應(yīng)置于頸下,保持頭部輕度后仰的姿勢(shì),以符合頸椎的生理彎曲度。睡眠時(shí)不要將手放在頭頂,以免影響手臂的血液循環(huán)。
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腦梗后吞咽困難怎么辦
患者在腦梗后出現(xiàn)吞咽困難可以通過(guò)鼻飼飲食的方法來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的支持,再進(jìn)行吞咽功能的訓(xùn)練幫助恢復(fù)吞咽功能。腦梗后如果出現(xiàn)吞咽困難,會(huì)由于缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致低蛋白血癥和傷口愈合較差等情況的發(fā)生。腦梗在治療上要保證營(yíng)養(yǎng),可以通過(guò)鼻飼飲食的方法來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的支持。如果患者意識(shí)清楚、能夠服從指示,全身癥狀比較穩(wěn)定,可以進(jìn)行吞咽功能的訓(xùn)練,首先按摩面頰部、上下唇,可以使用棉花棒或牙刷誘發(fā)舌部的動(dòng)作,使用壓舌板在舌面上進(jìn)行壓迫、滑動(dòng)誘發(fā)嘴唇的動(dòng)作;同時(shí)可以讓患者練習(xí)吹哨子、吹泡泡,做頸部的旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈活動(dòng),鼓勵(lì)患者做鬼臉、鼓腮、微笑等表情動(dòng)作,這些練習(xí)同時(shí)可以治療面癱。
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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織炎癥造成的慢性疾病,原因有外傷所致和不明原因所致,外傷導(dǎo)致的肩周炎,治療手段以理療和手法為主,較為常見(jiàn)的“五十肩”,其治療方法以減少肩關(guān)節(jié)活動(dòng)和給予止痛藥物為主,中醫(yī)方面有針灸、推拿、拔罐等治療手段。