至陽(yáng)穴的位置至陽(yáng)穴是督脈上的穴位，它的位置是在正中線上，第七胸椎棘突下凹陷。至陽(yáng)穴的取穴首先找到后正中線，然后找到肩胛下角，把兩個(gè)肩甲下角拉平，與正中線的焦點(diǎn)，就是第七胸椎的棘突下，這個(gè)位置就是至陽(yáng)。至陽(yáng)穴的功用至陽(yáng)穴，首先來(lái)說(shuō)，可以治療肩背部的疼痛，像頸肩腰背的疼痛，都可以用至陽(yáng)去治療。再有，它可以治療惡心、嘔吐、這樣的脾胃疾病。還有，至陽(yáng)穴有疏肝利膽、解瘀的功效。至陽(yáng)穴的操作：一般來(lái)說(shuō)，可以用針刺、拔罐、按摩的方法。至陽(yáng)穴，一般來(lái)說(shuō)，我們?nèi)⊙ㄖ?，局部針刺采用直刺的方法，取到針感之后，立即出針。至?yáng)穴，這個(gè)位置我們不留針。至陽(yáng)穴我們可以采用，局部點(diǎn)揉的方法去治療。再有至陽(yáng)穴可以采用拔罐的方法，可以進(jìn)行閃罐，也可以進(jìn)行留罐。另外，至陽(yáng)穴也可以采用刮痧，用角刮的方法，去刮治，可以改善局部的疼痛。至陽(yáng)穴的治療頻率一般的來(lái)說(shuō)，治療頻率跟病癥相關(guān)。如果癥狀重的話，建議每日治療。如果癥狀改善了，建議一周治療1-2次即可。至陽(yáng)穴的禁忌至陽(yáng)穴下方，它有脊髓。因此在至陽(yáng)穴進(jìn)行針刺的時(shí)候，一定要注意，不能夠過(guò)深以免損傷脊髓。

制污穴的位置制污穴的位置在我們手的拇指第一指關(guān)節(jié)的背部，兩只手一共是六個(gè)穴點(diǎn)。制污穴如何取穴取拇指的第一指關(guān)節(jié)，取拇指的正中線，拇指第一指關(guān)節(jié)中線的中點(diǎn)和兩個(gè)四分位，就是制污穴的三個(gè)點(diǎn)。制污穴的功效制污穴對(duì)傷口的不愈合有一定的治療作用，比如刀傷，燙傷等。當(dāng)傷口不能夠收口的時(shí)候，可以用制污穴治療，對(duì)肌腱的損傷也有一定的治療作用。制污穴最合適的理療方法制污穴的理療方法有針刺，按摩和艾灸。針刺時(shí)，可以用毫針直刺。艾灸時(shí)，通常用艾條灸，艾條距離皮膚5-10公分，采用回旋灸。按摩時(shí)，可以用按揉的方法。制污穴理療的頻率及最佳時(shí)間根據(jù)病情的程度，建議重癥時(shí)每日一次，癥狀緩解后，一周1-2次。制污穴的禁忌年老體弱，氣血不足的病人，以及小孩，不宜用這個(gè)穴位理療。過(guò)饑或過(guò)飽，還有過(guò)度緊張的時(shí)候，也不建議用這個(gè)穴位治療。

風(fēng)池穴具體位置就是在后頸部、胸鎖乳頭肌和斜方肌、平耳垂后頸部凹陷處。兩手如果是插頭以后，一按這個(gè)凹陷處就是風(fēng)池穴。風(fēng)池穴是人體主要的穴位，可有收風(fēng)、祛風(fēng)、治頭疼，還有偏頭痛、頸項(xiàng)疼痛，感冒、受風(fēng)散熱等等功效。一般的情況下，這個(gè)穴位對(duì)治療頸椎病和感冒是非常重要的穴位，也是長(zhǎng)期的穴位，向大家推薦下這個(gè)穴位。在治療頸椎病中也是非常重要的。如果頸椎不好，因?yàn)轭i椎不好可以引起很多毛病，可以引起眼花、近視眼、老花眼，眼疼、頭暈、眼花都可以，就可以插手，直接按風(fēng)池穴左右，對(duì)緩解頸椎是有好處的。同時(shí)能治頸椎病，因此，凡屬頸椎病引起的毛病，都可以做。那就病多，因此就不必面談了，大家在選穴的時(shí)候，因?yàn)楹芎眠x，自己保健可以用手一插就可以按摩，按摩先輕后重就可以。同時(shí)，如果是頸椎病，可以配合頸椎操，再加上逐步按摩風(fēng)池，是有非常好的療效。同時(shí)治療頭疼也是很好的穴位，也是主穴，不僅按摩也可以用艾灸，去治療頭疼。頸椎病也非常好，可以關(guān)懷一下，關(guān)心一下這幾個(gè)穴位，對(duì)頸椎病治療的好處。

太陽(yáng)穴是在臨床上非常常用的一個(gè)穴位，平時(shí)作為保健在家里也可以自己按摩太陽(yáng)穴。比如平時(shí)勞累，或者是睡眠不足，或者是工作壓力太大，出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼睛疲勞、不舒服，都可以按壓太陽(yáng)穴。按壓的方法是：用拇指或者是食指，壓到太陽(yáng)穴的位置上；先揉按兩圈，然后按在太陽(yáng)穴上停留五秒鐘，放松后再揉按兩圈，這樣反復(fù)做5到6次，就算一次的治療?？梢愿鶕?jù)自己的情況，每天做2到3次，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持可以緩解一些慢性的頭痛、頭暈、眼睛不舒服的這些癥狀，都有緩解的作用。

合谷穴有止痛、疏風(fēng)、解表、清熱、活血通絡(luò)、降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用與好處。合谷穴還有疏風(fēng)、解表、清熱，能治療像感冒、頭痛、鼻塞不通癥狀。還能夠活血通絡(luò)、祛風(fēng)解表，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。還能治療濕疹、蕁麻疹，皮膚科的疾病。合谷穴的應(yīng)用范圍非常的廣泛，但應(yīng)用的最多的還是止痛的作用。平時(shí)出現(xiàn)頭痛、牙痛、痛經(jīng)，癥狀不嚴(yán)重的時(shí)候，都可以按摩合谷穴，緩解疼痛的癥狀。合谷穴為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。