足三里穴位置足三里在我們的小腿的外側，在犢鼻穴下三寸，犢鼻穴與解溪穴的連線上，脛骨前脊外一橫指。足三里穴如何取穴髕骨的下緣，這有一個凹陷，我們用患者的四個指，把它放在髕骨下緣，在小指的位置上，就是犢鼻穴，犢鼻穴脛骨的前脊，外一橫指的位置，就是足三里穴。足三里穴的功效足三里可以有效的改善胃腸的功能，可以對循環(huán)系統(tǒng)起到很好的作用，可以對于高血壓病有很好的改善，改善我們的循環(huán)狀態(tài)，對于脾胃疾病，像糖尿病有很好的改善，可以補虛，治療局部的病癥。足三里穴最適合的理療方法常用的就是針刺，取到足三里，用1.5寸的針在這個位置直刺，直刺大概0.8-1寸左右，取得局部的脹感，或者是針感沿著小腿向足趾進行放散，也可以采用艾灸的方法進行治療，用溫針灸的方法也可以，用艾條灸的方法，也可以采用回旋灸，或者是溫和灸，也可以在這個地方進行瘢痕灸，把艾絨固定在這個位置上，之后點燃艾絨，進行局部的化膿灸，可以進行按摩的治療，可以采用回旋的揉法，也可以采用點按的按摩方式，另外，我們也可以采用刮痧的方法，可以沿著脛骨面緣嵴的地方，采用直刮的方式來進行刮痧。足三里穴理療的頻率及最佳時間足三里穴使用的頻率，根據(jù)病癥來決定，它可以長期的來使用，如果說病人正好處于發(fā)病期，我們針刺的時候，可以一天治療一次或者是兩次，如果說病癥緩解了，我們說一周治療1-2次均可，作為補血，作為普通的自我保健的艾灸來說，可以每天都用，每天治療一次，每次艾灸10到15分鐘。足三里穴的禁忌足三里穴這個地方，因為有很多的毛發(fā)，在艾灸的時候，一定要注意，不能夠燙傷，要剔除毛發(fā)，再有，就是足三里穴，按摩的時候，要采用輕柔的手段，防止暴力按壓之后，局部肌肉，肌腱的損傷。

關元穴的位置關元穴是任脈的穴位，關元穴的位置，在腹部正中線上，在臍下三寸的位置。關元穴有很多的名稱，它又叫丹田，又叫大中極。關元穴取穴從臍到恥骨聯(lián)合是五寸，把它分成五份，關元穴在臍下三寸的位置上，這就是關元穴。關元穴的功用關元穴，可以治療非常多的跟腎相關的疾病。首先，可以治療婦科疾病，可以治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調、不孕、以及帶下的疾病。另外，關元穴可以用于治療男科的疾病。用于治療遺精、陽痿、早泄這樣的疾病。再有，關元穴可以用來治療泌尿系統(tǒng)的疾病?？梢灾委熌蝾l、尿急、尿等待。甚至比如說，男性的前列腺增生的病癥。另外，關元穴可以治療局部的消化系統(tǒng)，下消化道的疾病。比如像腹瀉、便秘，尤其是像五更瀉，以及小腹寒涼，都是關元穴的主治。另外，關元也是一個補虛的要穴。身體的雷弱、乏力，都可以用關元穴來治療。關元穴理療的方式：一般來說針灸、按摩用的比較多，也可以用艾灸來治療。取到關元穴，一般來說，用一寸半的針直刺進針，得氣后行提插捻轉，等待局部出現(xiàn)酸麻脹重的針感，這就是關元穴的針刺。另外，關元穴可以使用艾灸的方法?？梢宰鰷蒯樉模部梢宰霭芯?，也可以做艾條灸，也可以做隔姜灸，或者是隔父子柄灸，均可以在關元穴進行實施。比如采用艾條灸的時候，一般來說灸15分鐘左右，讓局部產(chǎn)生溫熱，這種溫熱放散至少腹的深部為宜。另外，關元穴也可以用按摩的方法。采用振腹的方法，也就是以我們的手心，敷到關元穴上，用前臂帶動小臂進行低頻的震蕩，震蕩的頻率要達到每分鐘300-400次。以少腹溫熱為度，這就是它按摩的方法。關元穴理療的頻率及最佳時間關元穴，一般來說是用來補虛治用。如果病人氣血虛的比較厲害，建議病人每日進行治療。關元穴，如果是自我保健的灸法，建議病人小劑量長期的去使用。關元穴振腹的療法，建議病人病重的時候每日治療一次。病情輕的時候，每周大概治療兩次到三次即可。關元穴的禁忌關元穴是位于下腹，因此孕婦既不能針也不能灸。再有，就是關元穴的深部有膀胱，因此關元穴不能夠在膀胱充盈的時候進行針刺，一般來說，排空膀胱之后才能夠進行針刺。

印堂穴是人體督脈上的一個穴位，它的位置是在兩個眉頭的中點。印堂穴作用是通鼻竅、明目、清腦安神，它可以治療失眠等神志方面的疾病，還有急慢性鼻炎和感冒引起的鼻塞不通，以及眼睛紅腫、疼痛等癥狀，平時經(jīng)常按摩印堂穴，緩解一些慢性的頭痛、頭暈和視覺的疲勞，按摩的時候可以用食指按住印堂穴，揉按能讓局部有酸脹的感覺，可以根據(jù)實際情況，每天做2到3次，需要長期的堅持才能達到治療的效果。

合谷穴是人體手陽明大腸經(jīng)上的一個穴位，它的位置是在手的背側，第二掌骨的中點下緣位置。在按壓合谷穴的時候，有明顯的酸脹感覺，它是非常常用，治療的疾病范圍也很廣，主要作用是疏風、清熱、解表、活血、止痛，可以用于治療一些頭痛、牙痛、咽喉腫痛等，還能夠治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)這些病癥，還能治療一些皮膚科的疾病，以及治療上肢的麻木、疼痛等疾病。

上星穴是人體督脈上的一個穴位，位置在前發(fā)際正中直上一寸。作用主要是醒腦、安神、明目、通鼻竅。上星穴內上行氣血像星點一樣細小，指督脈氣血在此吸熱后緩慢上蒸升。上星穴物質為神庭穴傳來溫熱水氣，在本穴位緩慢蒸升之狀，上行氣血如星點般細小，所以叫上星穴。在臨床上主要用于治療頭痛、頭暈、目赤腫痛，以及急慢性鼻炎，或者感冒引起的鼻塞不通。上星穴通鼻竅作用非常好，患者自己在家，也可以自我按摩上星穴緩解癥狀。