章門(mén)穴的位置章門(mén)穴位于我們身體的側(cè)方位，又位于側(cè)腹部，它在第11肋的游離端的下緣。章門(mén)穴如何取穴當(dāng)我們側(cè)臥，沿著側(cè)位的肋骨往下摸，摸到一個(gè)肋尖，就是第11肋的游離端，就是章門(mén)穴。還有一個(gè)簡(jiǎn)易的方法，就是把手肘抵在這個(gè)位置時(shí)候，手肘尖的位置，正好就是章門(mén)穴。章門(mén)穴的功效章門(mén)穴屬于足厥陰肝經(jīng)的一個(gè)穴位，可以治療很多疾病，如腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，反酸，燒心等。還可以治療脅肋痛，黃疸，胸悶，痞塊，以及腰脊部位的疼痛。章門(mén)穴最合適的理療方法章門(mén)穴可以采用針刺的方法，還可以用推拿，刮痧，艾灸等方法去治療。針刺時(shí)，取1.5寸的針斜刺或平刺，取到針感后，留針10-15分鐘。如果采用艾灸法，點(diǎn)燃艾條，在章門(mén)穴處進(jìn)行回旋灸或溫和灸，艾條距離皮膚5-10公分，時(shí)間5-10分鐘。還可以進(jìn)行點(diǎn)按，可以揉法，可以擦法。脅肋部疼的話，可以采用刮痧的方法，用刮板蘸上刮痧液，在章門(mén)穴處進(jìn)行刮治，以皮膚微微發(fā)紅為度。章門(mén)穴理療的頻率及最佳時(shí)間我們可以根據(jù)病人的病情來(lái)確定理療的頻次，病情重的時(shí)候，每日治療一次，病情輕的話，一周治療1-2次。章門(mén)穴的禁忌章門(mén)穴深處有臟器，所有如果不熟悉這個(gè)位置，盡量不要用針刺法，如果進(jìn)行針刺，盡量采用斜刺或平刺法。如果是艾灸法，灸量不要過(guò)大，以免皮膚損傷。如果是按摩法，切忌暴力的按摩，應(yīng)采用和緩的手法。

隱白穴位置在我們距離大拇指的直角0.1寸的位置，在赤白交際處。隱白穴如何取穴隱白穴在大腳趾的內(nèi)側(cè)，距離橫豎都是0.1寸的位置上，這就是隱白穴。隱白穴的功效它可以調(diào)月經(jīng)病，它對(duì)于崩漏，對(duì)于月經(jīng)過(guò)多，以及帶下癥，有很好的治療的作用，它對(duì)我們的神志疾病，有很好的調(diào)整作用，它可以治療癲狂、多夢(mèng)、失眠，這樣的病癥，它可以解痙，可以緩急止痛，可以用于中風(fēng)的昏迷的急性的救治，用于治療急癥。隱白穴最適合的理療方法對(duì)于失血過(guò)多，對(duì)于脾氣虛弱的病癥，我們更多的是采用灸法，會(huì)用艾條灸在隱白穴處，進(jìn)行回旋灸，灸的時(shí)間大概是10-15分鐘，以局部皮膚微微發(fā)紅及熱力滲透為度，對(duì)于失眠多夢(mèng)的時(shí)候，往往采用針刺的方法，在隱白穴中直刺，或者是微微的斜刺，刺入0.1-0.2寸為宜，對(duì)于月經(jīng)疾病，在月經(jīng)前一周開(kāi)始去治療，施以艾灸的方法去治療，對(duì)于急性的神昏譫語(yǔ)神志病，可以采用隱白穴的放血。隱白穴理療的頻率及最佳時(shí)間對(duì)于失眠、多夢(mèng)以及噩夢(mèng)連天的病癥，去治療的時(shí)候，我們可以每日治療一次，配合其它的腧穴一起來(lái)使用，如果癥狀改善之后，一星期1-2次的使用率。隱白穴的禁忌糖尿病的病人要特別禁忌，因?yàn)檫@個(gè)地方末梢循環(huán)很差，它容易出現(xiàn)糖尿病足，孕婦以及有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，要慎用此穴。

三陰交穴的位置在內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨后緣取穴。三陰交穴怎么取穴在內(nèi)踝的高點(diǎn)，用患者的同身寸四指，就是它的三寸，它在脛骨的內(nèi)側(cè)緣位置，就是三陰交穴。三陰交穴的功用它有很好的調(diào)理脾氣的作用，對(duì)于腹脹腹痛腹瀉胃疼便秘，這類(lèi)的消化道的疾病，它有很好的調(diào)整作用，它可以理血，它可以治療各種的血癥，各種的婦科的疾病，像月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，帶下這樣的疾病，不孕、不育，三陰交都有很好的治療功用，再有，三陰交也可以用于男科病的治療，用于遺精陽(yáng)痿早泄，用于尿頻尿急，尿不盡，以及排尿困難，可以用于局部疼痛，下肢痿痹，像中風(fēng)病的，下肢的不能夠靈活的運(yùn)動(dòng)。三陰交穴最適合的理療方法通常來(lái)說(shuō)，我們會(huì)用一寸半的針，在與皮膚呈90度角垂直進(jìn)針，在這個(gè)部位提插捻轉(zhuǎn)得氣，或者是讓感覺(jué)沿脛骨的內(nèi)側(cè)向小腿進(jìn)行放散，可以采用艾條灸，可以用溫針灸，也可以使用艾條回旋灸的方法，以局部皮膚紅潤(rùn)，熱力滲透為度，持艾條的時(shí)候，艾柱到皮膚之間大概5-10公分，每次灸治的時(shí)間，是10-15分鐘，可以采用刮痧的方法，我們用刮痧的圓角面，采用直刮的方式去治療，輕度的，以皮膚微微發(fā)紅就可以了，可以采用按法以及揉法。三陰交穴理療的頻率及最佳時(shí)間根據(jù)病癥的不同，我們來(lái)設(shè)置三陰交穴的使用頻率，像痛經(jīng)這種有周期性的疼痛的疾病，我們一般在月經(jīng)來(lái)潮之前一周到十天，開(kāi)始治療，可以有效的緩解病癥的出現(xiàn)，再有脾虛、便秘、腹脹的疾病，根據(jù)程度去使用，如果程度重，我們每日治療一次，如果疼痛輕的，我們可以一周治療1-2次。三陰交穴的禁忌三陰交，它可以有效地促進(jìn)子宮的收縮，因此孕婦以及有流產(chǎn)史的孕婦，是禁用這個(gè)腧穴的。

昆侖穴位置它在我們的腳踝部位，它是外踝與跟腱之間連線的中點(diǎn)。昆侖穴如何取穴腳的外踝的高點(diǎn)和跟腱，取它的之間凹陷，這就是昆侖穴。昆侖穴的功效昆侖穴可以治療頭疼，后頭疼，巔頂痛都可以治療，可以治療頭暈?zāi)垦５募膊?，也可以治療頭項(xiàng)的僵硬，鼻子的疾病，像鼻炎、鼻涕出血、流鼻血這樣的疾病，可以治療腰的病，像腰骶的疼痛，腰脊疼痛，以及像腰間盤(pán)突出引發(fā)的下肢的串痛，引起的外踝區(qū)的疼痛，它有很好的局部的治療作用，它可以治療外踝的踝扭傷。昆侖穴最適合的理療方法主要的來(lái)說(shuō)，是采用針灸按摩，以及推拿的手法，也可以采用刮痧的方法去治療，在取到昆侖穴之后去用一寸的針，沿著風(fēng)池的表面直刺，進(jìn)針跟皮膚成90度角，然后在這個(gè)地方得氣之后行手法，取酸麻脹重的針感即可，也可以用艾灸的方法，采用溫針灸也可以，采用回旋灸或者是溫和灸都可以，艾條在這個(gè)位置灸治大概10-15分鐘，以局部紅潤(rùn)，熱力滲透為度，也可以采用角刮的方法，用刮痧板的后角的區(qū)域，進(jìn)行有效的刮治，可以采用按摩的方式進(jìn)行治療，用揉法，大面積的揉法，也可以用點(diǎn)按的操作去治療。昆侖穴理療的頻率及最佳時(shí)間昆侖穴的使用頻率，要根據(jù)病情來(lái)決定，比如說(shuō)有些病人的疼痛，呈周期性的發(fā)作，像頭疼偏頭痛呈周期性發(fā)作的時(shí)候，我們一般，要求提前一周左右的時(shí)間去治療，每日治療一次，局部疼痛比較重的，我們也建議連續(xù)治療，當(dāng)病癥緩解之后，治療頻率可以下降到一周1-2次。昆侖穴的禁忌昆侖穴對(duì)子宮的收縮是有作用的，因此，孕婦以及有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，要禁忌癥來(lái)使用。

人體鼻子兩側(cè)的穴位，首先就是迎香穴，適用于治療感冒以及鼻塞；其次是上迎香穴，適用于治療過(guò)敏性鼻炎；再者是印堂穴，適用于治療頭痛以及流鼻血；接著是合谷穴，適用于治療流鼻血以及眼睛疲勞；最后是風(fēng)池穴，可以治療頭痛以及落枕。

肚臍從本質(zhì)上來(lái)講是臍帶脫落之后的疤痕，但肚臍在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為神闕穴，按摩肚臍眼對(duì)人體的脾、肝、腎、肺、心等器官都是有好處的，肚臍醫(yī)學(xué)上是神闕穴，人體的穴位有很多，而肚臍眼是唯一一個(gè)肉眼可見(jiàn)的穴位，因此也對(duì)我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。

為了有效達(dá)到養(yǎng)生保健效果，不少人都會(huì)選擇按摩穴位的方式，不過(guò)在按摩時(shí)，每一個(gè)不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽(yáng)穴，首先就應(yīng)該沿著肌肉按摩，另外也應(yīng)該用中指去按摩，把按摩的時(shí)間控制在2分鐘到5分鐘之內(nèi)，除此之外也需要了解一些禁忌事項(xiàng)。

上臂粗應(yīng)該是三焦經(jīng)不通導(dǎo)致的，手臂兩側(cè)的三焦經(jīng)一共有46個(gè)穴位，想要瘦上臂，可以對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩；也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┍『刹?，或者采取藥物溫敷、三線放松等方法舒筋通絡(luò)，讓手臂盡快瘦下來(lái)。

在當(dāng)代社會(huì)很多人由于長(zhǎng)期的工作壓力，大量的工作讓人焦頭爛額，過(guò)度的使用大腦，就會(huì)產(chǎn)生太陽(yáng)穴脹痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這類(lèi)情況，可以適當(dāng)?shù)姆潘?，或者按摩一下就好，但是?yīng)該注意手法，也應(yīng)該注意規(guī)律性，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重情況，對(duì)于身體也有非常大的危害。

從中醫(yī)范疇上來(lái)講，合谷穴具有止痛、疏風(fēng)解表、清熱、活血通絡(luò)的功效。作用：緩解感冒引起的頭痛、鼻塞，女性婦科疾病、皮膚病，可緩解各種疼痛癥狀，可降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。合谷穴在臨床上是一個(gè)止痛常用的穴位，有很好的止痛作用。另外，合谷穴還有疏風(fēng)、解表、清熱，能治療像感冒、頭痛、鼻塞不通這些癥狀；還能夠活血通絡(luò)、祛風(fēng)解表，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；還能治療濕疹、蕁麻疹等皮膚科的疾病。合谷穴的應(yīng)用范圍非常的廣泛，但應(yīng)用的最多的還是止痛的作用。平時(shí)如果出現(xiàn)頭痛、牙痛、痛經(jīng)等癥狀不嚴(yán)重時(shí)，可以按摩合谷穴緩解疼痛的癥狀。合谷穴為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。