這個(gè)問(wèn)題可能因人而異，根據(jù)每個(gè)人的身高、體重、肺功能的情況和時(shí)間長(zhǎng)短各有所差異，多數(shù)是在半分鐘以上，半分鐘到1分鐘。一些體質(zhì)好的甚至是運(yùn)動(dòng)員，憋氣的時(shí)間更長(zhǎng)，也就是涉及到人的肺功能、攜氧能力、肌體耗能能力等，綜合水平的反應(yīng)，像有基礎(chǔ)病的患者，可能憋氣時(shí)間比較短，特別是心肺疾病，或者是貧血的患者，肺功能不好的患者，像慢支，特別是呼衰或肺心患者在平復(fù)正常的狀態(tài)下，都會(huì)有低氧的表現(xiàn)，所以不會(huì)特別難受憋氣，包括心功能不全的患者，因?yàn)樾呐K泵血能力差，然后導(dǎo)致運(yùn)輸氧的能力也比較差，對(duì)憋氣的耐受肯定也差。貧血，因?yàn)榇蠹抑溃瑲怏w是通過(guò)肺進(jìn)行交換的，通過(guò)血液進(jìn)行在循環(huán)中的流動(dòng)，當(dāng)然流動(dòng)是依靠于心臟的，所以肺心和血液，如果貧血，血色素很低，就相當(dāng)于攜帶氧氣的工具很低，即使心肺功能比較強(qiáng)，但是攜氧能力依然是比較差的，會(huì)影響憋氣，像一些運(yùn)動(dòng)員，特別是游泳運(yùn)動(dòng)員，或者登山運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，攜氧能力、肺功能都會(huì)得到明顯的提升，他的憋氣相對(duì)是比較長(zhǎng)的，正常人也不太建議長(zhǎng)期反復(fù)的練習(xí)憋氣，因?yàn)榉磸?fù)人為的造成體內(nèi)的低氧環(huán)境，對(duì)體內(nèi)臟器、各種酶，并不是特別好的狀態(tài)，不建議人為的去鍛煉這個(gè)方面。

呼吸主要是受呼吸中樞和大腦皮質(zhì)層的控制，機(jī)體可以呈現(xiàn)不同的呼吸方式。比如淺慢呼吸或者深快呼吸，也可以進(jìn)行憋氣動(dòng)作，如果受到不良情緒的刺激，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)過(guò)度通氣的現(xiàn)象，在臨床上稱之為過(guò)度通氣綜合征，這些現(xiàn)象都表明，呼吸動(dòng)作可由大腦皮質(zhì)層進(jìn)行控制。除此之外，呼吸也受隨意系統(tǒng)的控制，人能夠有意識(shí)的對(duì)呼吸進(jìn)行調(diào)控。需要注意的是，呼吸也會(huì)被呼吸中樞進(jìn)行控制，這也就是為什么人在睡眠時(shí)也會(huì)自主呼吸，這時(shí)往往不需要大腦皮質(zhì)層對(duì)其控制。

睡下去胸悶呼吸困難常見于心臟方面的疾病，比如慢性的心功能不全或者肺水腫等情況，也和嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病有一定關(guān)系，比如嚴(yán)重的慢性阻塞性肺病或支氣管哮喘等。呼吸困難主要和人的生理或者病理有一定的關(guān)系。正常情況下，胸腔是跟膈肌分隔成為腹部和胸部?jī)蓚€(gè)比較大的體位。在平臥位的時(shí)候，膈肌上移，受到腹部器官擠壓，特別受到胃、腸以及一些食物擠壓，膈肌就會(huì)上移，上移以后胸腔體積就會(huì)縮小，肺臟就會(huì)受到明顯壓迫，從而出現(xiàn)呼吸困難。另外，平臥位的時(shí)候由于回心血量劇增，如果心功能不好，很有可能會(huì)導(dǎo)致血液無(wú)法排出到體外，從而出現(xiàn)肺水腫、肺淤血表現(xiàn)。具體是什么疾病，需要做進(jìn)一步檢查才能明確。

突然出現(xiàn)呼吸困難是由于急性呼吸困難的疾病引起的。一、如果以前沒(méi)有呼吸或者是心臟病史的患者突然出現(xiàn)呼吸困難，是由于情緒或者是精神壓力大導(dǎo)致，比如課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，或精神上經(jīng)常受到明顯打擊，可出現(xiàn)胸悶、憋氣，隨著心理情緒的緩解，呼吸困難明顯改善，青年學(xué)生或中青年女性常見。如果通過(guò)情緒疏導(dǎo)或休息，還不能改善，是比較嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，比如支氣管哮喘，接觸冷空氣、異味的時(shí)候，可以突發(fā)呼吸困難。二、氣胸，是肺部本身有基礎(chǔ)疾病，劇烈活動(dòng)或咳嗽的時(shí)候，胸膜破裂進(jìn)入氣體后，壓縮肺，出現(xiàn)呼吸困難。三、心臟疾病，比如急性心肌梗死，會(huì)有壓榨樣的胸悶、呼吸困難。四、肺栓塞，是血管有栓子堵住肺動(dòng)脈，導(dǎo)致肺供血不足，出現(xiàn)呼吸困難。

如果年輕人，經(jīng)常半夜會(huì)覺得胸悶、氣短、憋醒的這種情況，最常見就是支氣管哮喘。如果老年人出現(xiàn)這種情況，一般來(lái)說(shuō)最常見就是心臟方面的疾病。在夜間迷走神經(jīng)過(guò)度興奮，可以收縮支氣管，使得哮喘患者的氣管更加狹窄，所以在夜間容易出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難的情況。如冠心病、心絞痛、心律失常、心包炎、心肌炎、心臟瓣膜病等等，這些疾病會(huì)因?yàn)樾呐K的冠脈缺血、供血不足、狹窄，或者是一過(guò)性的痙攣，出現(xiàn)半夜的胸悶、氣短伴有呼吸困難，所以要根據(jù)自身的年齡以及基礎(chǔ)病的情況綜合來(lái)進(jìn)行一個(gè)判斷。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，需要及時(shí)就診，防止引發(fā)相關(guān)比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。尤其是老年患者，不及時(shí)就診，容易導(dǎo)致漏診和誤診，出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。