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運動會影響月經嗎

發(fā)布時間:2024-08-1166次播放

視頻內容:

運動是否會影響月經,需要根據具體的情況進行判斷。如果運動的量較少,運動較為輕微,可能就不會影響月經;如果運動的量較大,可能就會影響月經。

1、不會:通常在月經期時,會有子宮內膜周期性脫落、卵巢周期性改變的情況,從而會引起陰道出血,還可能會導致腹痛、乏力、情緒異常等,在月經期間,如果不適癥狀較為輕微,可以進行適量的運動,例如散步、瑜伽等,有利于促進體內的血液循環(huán),一般就不會對月經產生影響。

2、會:如果在月經期間,存在較為明顯的不適,且進行較為劇烈的運動,例如跑步、跳高等,可能會影響月經,導致月經量增多、月經延長等。

在月經期間,建議盡量不要進行劇烈運動,需保持充足的睡眠時間,注意多臥床休息,有利于改善月經期間的相應不適,如果在月經期間存在較為明顯的不適癥狀,建議及時前往醫(yī)院進行相關治療。

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