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骨科 急性運(yùn)動(dòng)損傷后的冰敷和熱敷注意事項(xiàng)有哪些

急性運(yùn)動(dòng)損傷后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)冰敷，24小時(shí)后可熱敷。冰敷能收縮血管減少腫脹，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)加速恢復(fù)。冰敷適用于急性期損傷，??...

#運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2025-07-15

骨科 導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的3個(gè)原因剖析

導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有熱身不足、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)錯(cuò)誤、運(yùn)動(dòng)裝備不合適等。運(yùn)動(dòng)損傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，建議...

#運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2025-06-22

康復(fù)科 運(yùn)動(dòng)損傷后的注意事項(xiàng)有哪些

蒙嶺主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)，康復(fù)鍛煉是指鍛煉者遭受損傷后，進(jìn)行它有利于恢復(fù)或改善身體功能的各種活動(dòng)，需要休息治療之外，一般的損傷不必要進(jìn)行絕對(duì)的停止訓(xùn)練，而且適當(dāng)?shù)挠心康牡纳眢w訓(xùn)練和功能鍛煉，對(duì)于損傷的愈合具有促進(jìn)作用。目的包括保持鍛煉者良好身體狀態(tài)，防止因停止鍛煉而引發(fā)的各種疾病，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，根據(jù)自己的年齡損傷的部位和特點(diǎn)，選擇傷處鍛煉的手段和內(nèi)容，必須要遵守循序漸進(jìn)的原則，注意局部專門的鍛煉和全面的身體活動(dòng)。

#運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2024-07-02

康復(fù)科 肩周炎屬于運(yùn)動(dòng)損傷嗎

陳國棟副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

肩周炎不屬于運(yùn)動(dòng)損傷。肩周炎是由于老年人肩關(guān)節(jié)發(fā)生了退化，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的組織慢性的炎癥，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)的粘連、僵硬，而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)受限。肩周炎一般是能夠治愈的，是一種自限性的疾病，一般經(jīng)過半年到一年半的治療能夠痊愈。而運(yùn)動(dòng)損傷常是由于各種原因而導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)周圍肌腱、盂唇、軟骨的損傷叫運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷可以由于外傷，也可以由于肩關(guān)節(jié)的肩峰撞擊，導(dǎo)致肩袖繼發(fā)性的損傷，而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的損傷。運(yùn)動(dòng)損傷多數(shù)保守治療效果都不明顯，并且可能持續(xù)加重，多數(shù)的運(yùn)動(dòng)損傷都需要手術(shù)來治療。手術(shù)常選用關(guān)節(jié)鏡及微創(chuàng)手術(shù)，所以肩周炎不屬于運(yùn)動(dòng)損傷，是兩大類的疾病。

#肩周炎 #運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2024-09-18

骨科 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷

很多人喜歡運(yùn)動(dòng)，但也有很多人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而受傷。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)，提高人們對(duì)疾病的抵抗力。然而，如果他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不采取...

#運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2024-11-09

康復(fù)科 運(yùn)動(dòng)損傷的處理原則

咸國哲主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)損傷的處理我們遵循，早期的時(shí)候是遵循我們的polce的原則，就是制動(dòng)、保護(hù)、冰敷、抬高、加壓，然后這樣的一個(gè)早期處理原則。一般過了早期的時(shí)候我們就盡快的要去為患者，選擇合適的治療方式，根據(jù)這種運(yùn)動(dòng)損傷的程度去選擇不同的治療方法。嚴(yán)重的可能是需要去手術(shù)治療，然后比較輕的患者，我們可能是需要一些局部的制動(dòng)，或者是通過一些其他的物理，或者藥物治療的手段來改善患者的功能。

#運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2024-11-04

康復(fù)科 如何診斷運(yùn)動(dòng)損傷

高建軍副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院

首先第一點(diǎn)它跟我們的運(yùn)動(dòng)方式是密切相關(guān)的，往往是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中，這是它的一個(gè)非常重要的特點(diǎn)。第二個(gè)就是患者出現(xiàn)跟運(yùn)動(dòng)相關(guān)的一些癥狀和體征，比如說局部的一個(gè)疼痛，然后局部肌肉的一個(gè)問題，或者關(guān)節(jié)的一些問題。第三個(gè)就是我們可以通過一些實(shí)驗(yàn)室的檢查，或者影像學(xué)的檢查來確診，比如說我們可以通過超聲的檢查，來確定我們的肌肉或者韌帶是不是斷裂，局部有沒有血腫然后它的損傷的程度是怎么樣的。最后我們也可以通過一些實(shí)驗(yàn)室的檢查，來進(jìn)行一些輔助的診斷。

#診斷 #運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2024-11-06

康復(fù)科 膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)

張楠主任醫(yī)師

濟(jì)南市中心醫(yī)院

膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷，包括骨性的關(guān)節(jié)炎，包括滑膜囊的損傷等或者是側(cè)周邊的側(cè)副韌帶的損傷，或者前交叉后交叉、韌帶損傷等，這都是這些都包含在膝關(guān)節(jié)損傷的范圍內(nèi)，但是不管哪一種損傷我們可以通過相應(yīng)的體格檢查，或者影像檢查，確定他不需要手術(shù)治療可以進(jìn)行保守治療的時(shí)候，我們會(huì)進(jìn)行制定每個(gè)人制定不同的運(yùn)動(dòng)處方來進(jìn)行康復(fù)治療，那康復(fù)治療的最主要的目的就是促進(jìn)他局部的力量，肌肉的力量，比如股四頭肌的力量，比如股頭肌肌群的力量，通過這些肌群的力量的增強(qiáng)來達(dá)到對(duì)關(guān)節(jié)的提高，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)的功能能力。

#膝蓋 #運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2024-11-06

骨科 足球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防方法有哪些

足球運(yùn)動(dòng)損傷可通過熱身準(zhǔn)備、佩戴護(hù)具、規(guī)范動(dòng)作、合理訓(xùn)練、及時(shí)處理等方式預(yù)防。1、熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前充分熱身有助于激活肌肉和??...

#運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2025-07-15

康復(fù)科 運(yùn)動(dòng)員如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

運(yùn)動(dòng)員預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)從兩個(gè)方面來預(yù)防：第一、量力而行，就是看看有些運(yùn)動(dòng)是否適合您來參與，如是既往有些疾病史或一些關(guān)節(jié)病史，就要采取一些適合自己的運(yùn)動(dòng)去鍛煉，否則就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷；第二、對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來講，更要給他進(jìn)行早期的FMS姿勢(shì)的評(píng)估，通過這些評(píng)估來發(fā)現(xiàn)問題的所在，如局部肌肉力量的薄弱，或局部韌帶的松弛，早期發(fā)現(xiàn)問題來進(jìn)行有效預(yù)防，對(duì)于相對(duì)較弱的肌肉進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，來提升局部的力量，這樣可有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的拉伸，對(duì)肌肉對(duì)肌腱進(jìn)行拉伸，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)進(jìn)行充分拉伸后，使局部肌肉緊張起來，這樣也可有效減少，在運(yùn)動(dòng)中的肌肉拉傷，關(guān)節(jié)損傷等病癥出現(xiàn)。

#運(yùn)動(dòng) #運(yùn)動(dòng)損傷

2024-11-04

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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)

骨科 急性運(yùn)動(dòng)損傷后的冰敷和熱敷注意事項(xiàng)有哪些

骨科 導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的3個(gè)原因剖析

康復(fù)科 運(yùn)動(dòng)損傷后的注意事項(xiàng)有哪些

蒙嶺主任醫(yī)師

康復(fù)科 肩周炎屬于運(yùn)動(dòng)損傷嗎

陳國棟副主任醫(yī)師

骨科 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷

康復(fù)科 運(yùn)動(dòng)損傷的處理原則

咸國哲主任醫(yī)師

康復(fù)科 如何診斷運(yùn)動(dòng)損傷

高建軍副主任醫(yī)師

康復(fù)科 膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)

張楠主任醫(yī)師

骨科 足球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防方法有哪些

康復(fù)科 運(yùn)動(dòng)員如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

李峰副主任醫(yī)師

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