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首頁 > 運動損傷

博禾精選結(jié)果

膝蓋運動損傷怎么恢復(fù)

膝蓋運動損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷，包括骨性的關(guān)節(jié)炎，包括滑膜囊的損傷等或者是側(cè)周邊的側(cè)副韌帶的損傷，或者前交叉后交叉、韌帶損傷等，這都是這些都包含在膝關(guān)節(jié)損傷的范圍內(nèi)，但是不管哪一種損傷我們可以通過相應(yīng)的體格檢查，或者影像檢查，確定他不需要手術(shù)治療可以進行保守治療的時候，我們會進行制定每個人制定不同的運動處方來進行康復(fù)治療，那康復(fù)治療的最主要的目的就是促進他局部的力量，肌肉的力量，比如股四頭肌的力量，比如股頭肌肌群的力量，通過這些肌群的力量的增強來達到對關(guān)節(jié)的提高，對關(guān)節(jié)的保護的功能能力。

中老年人膝關(guān)節(jié)運動損傷怎么辦

骨科 中老年人膝關(guān)節(jié)運動損傷怎么辦

中老年人膝關(guān)節(jié)運動損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)運動損傷通常由運動過度、姿...

#老年人 #膝關(guān)節(jié) #關(guān)節(jié) #運動 #運動損傷

2025-07-16

足球運動損傷的預(yù)防方法有哪些

骨科 足球運動損傷的預(yù)防方法有哪些

足球運動損傷可通過熱身準(zhǔn)備、佩戴護具、規(guī)范動作、合理訓(xùn)練、及時處理等方式預(yù)防。1、熱身準(zhǔn)備運動前充分熱身有助于激活肌肉和??...

#運動 #運動損傷

2025-07-15

急性運動損傷后的冰敷和熱敷注意事項有哪些

骨科 急性運動損傷后的冰敷和熱敷注意事項有哪些

急性運動損傷后24小時內(nèi)應(yīng)冰敷，24小時后可熱敷。冰敷能收縮血管減少腫脹，熱敷可促進血液循環(huán)加速恢復(fù)。冰敷適用于急性期損傷，??...

#運動 #運動損傷

2025-07-15

康復(fù)科 膝蓋運動損傷怎么恢復(fù)

張楠主任醫(yī)師

濟南市中心醫(yī)院

膝蓋運動損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷，包括骨性的關(guān)節(jié)炎，包括滑膜囊的損傷等或者是側(cè)周邊的側(cè)副韌帶的損傷，或者前交叉后交叉、韌帶損傷等，這都是這些都包含在膝關(guān)節(jié)損傷的范圍內(nèi)，但是不管哪一種損傷我們可以通過相應(yīng)的體格檢查，或者影像檢查，確定他不需要手術(shù)治療可以進行保守治療的時候，我們會進行制定每個人制定不同的運動處方來進行康復(fù)治療，那康復(fù)治療的最主要的目的就是促進他局部的力量，肌肉的力量，比如股四頭肌的力量，比如股頭肌肌群的力量，通過這些肌群的力量的增強來達到對關(guān)節(jié)的提高，對關(guān)節(jié)的保護的功能能力。

#運動 #膝蓋 #運動損傷

2024-11-06

導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些導(dǎo)致運動損傷的3個原因剖析

骨科 導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些導(dǎo)致運動損傷的3個原因剖析

導(dǎo)致運動損傷的原因主要有熱身不足、運動姿勢錯誤、運動裝備不合適等。運動損傷通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，建議...

#運動 #運動損傷

2025-06-22

康復(fù)科 如何診斷運動損傷

高建軍

高建軍副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院

首先第一點它跟我們的運動方式是密切相關(guān)的，往往是發(fā)生在運動過程中，這是它的一個非常重要的特點。第二個就是患者出現(xiàn)跟運動相關(guān)的一些癥狀和體征，比如說局部的一個疼痛，然后局部肌肉的一個問題，或者關(guān)節(jié)的一些問題。第三個就是我們可以通過一些實驗室的檢查，或者影像學(xué)的檢查來確診，比如說我們可以通過超聲的檢查，來確定我們的肌肉或者韌帶是不是斷裂，局部有沒有血腫然后它的損傷的程度是怎么樣的。最后我們也可以通過一些實驗室的檢查，來進行一些輔助的診斷。

#診斷 #運動 #運動損傷

2024-11-06

康復(fù)科 運動損傷的處理原則

咸國哲

咸國哲主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

運動損傷的處理我們遵循，早期的時候是遵循我們的polce的原則，就是制動、保護、冰敷、抬高、加壓，然后這樣的一個早期處理原則。一般過了早期的時候我們就盡快的要去為患者，選擇合適的治療方式，根據(jù)這種運動損傷的程度去選擇不同的治療方法。嚴(yán)重的可能是需要去手術(shù)治療，然后比較輕的患者，我們可能是需要一些局部的制動，或者是通過一些其他的物理，或者藥物治療的手段來改善患者的功能。

#運動 #運動損傷

2024-11-04

康復(fù)科 運動員如何預(yù)防運動損傷

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

運動員預(yù)防運動損傷，應(yīng)從兩個方面來預(yù)防：第一、量力而行，就是看看有些運動是否適合您來參與，如是既往有些疾病史或一些關(guān)節(jié)病史，就要采取一些適合自己的運動去鍛煉，否則就會出現(xiàn)運動性損傷；第二、對于專業(yè)運動員來講，更要給他進行早期的FMS姿勢的評估，通過這些評估來發(fā)現(xiàn)問題的所在，如局部肌肉力量的薄弱，或局部韌帶的松弛，早期發(fā)現(xiàn)問題來進行有效預(yù)防，對于相對較弱的肌肉進行專項訓(xùn)練，來提升局部的力量，這樣可有效預(yù)防運動損傷的發(fā)生；運動前要進行充分的拉伸，對肌肉對肌腱進行拉伸，對關(guān)節(jié)的活動進行充分拉伸后，使局部肌肉緊張起來，這樣也可有效減少，在運動中的肌肉拉傷，關(guān)節(jié)損傷等病癥出現(xiàn)。

#運動 #運動損傷

2024-11-04

康復(fù)科 肩周炎屬于運動損傷嗎

陳國棟

陳國棟副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

肩周炎不屬于運動損傷。肩周炎是由于老年人肩關(guān)節(jié)發(fā)生了退化，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的組織慢性的炎癥，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)的粘連、僵硬，而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛、活動受限。肩周炎一般是能夠治愈的，是一種自限性的疾病，一般經(jīng)過半年到一年半的治療能夠痊愈。而運動損傷常是由于各種原因而導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)周圍肌腱、盂唇、軟骨的損傷叫運動損傷，運動損傷可以由于外傷，也可以由于肩關(guān)節(jié)的肩峰撞擊，導(dǎo)致肩袖繼發(fā)性的損傷，而出現(xiàn)運動的損傷。運動損傷多數(shù)保守治療效果都不明顯，并且可能持續(xù)加重，多數(shù)的運動損傷都需要手術(shù)來治療。手術(shù)常選用關(guān)節(jié)鏡及微創(chuàng)手術(shù)，所以肩周炎不屬于運動損傷，是兩大類的疾病。

#肩周炎 #運動 #運動損傷

2024-09-18

康復(fù)科 運動損傷后的注意事項有哪些

蒙嶺主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

注意事項有以下幾點，康復(fù)鍛煉是指鍛煉者遭受損傷后，進行它有利于恢復(fù)或改善身體功能的各種活動，需要休息治療之外，一般的損傷不必要進行絕對的停止訓(xùn)練，而且適當(dāng)?shù)挠心康牡纳眢w訓(xùn)練和功能鍛煉，對于損傷的愈合具有促進作用。目的包括保持鍛煉者良好身體狀態(tài)，防止因停止鍛煉而引發(fā)的各種疾病，加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，在進行康復(fù)訓(xùn)練時，根據(jù)自己的年齡損傷的部位和特點，選擇傷處鍛煉的手段和內(nèi)容，必須要遵守循序漸進的原則，注意局部專門的鍛煉和全面的身體活動。

#運動 #運動損傷

2024-07-02

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