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首頁(yè) > 健身操

博禾精選結(jié)果

跳健身操膝蓋骨為什么疼

跳健身操的時(shí)候膝蓋骨會(huì)疼痛的，這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量的情況下所造成的，一般來說運(yùn)動(dòng)量比較大，特別是腿部的運(yùn)動(dòng)比較多的，這種情況下，有可能會(huì)造成膝蓋的損傷，所以說運(yùn)動(dòng)還是要適量就可以了，不要過量了，過量了之后對(duì)于身體來說也是一種傷害，可以去做一個(gè)相關(guān)的檢查，也可以進(jìn)行一下熱敷。

美容 豐胸健身操真的有用么？

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

豐胸健身操確實(shí)對(duì)豐胸有一定的效果,但是這是對(duì)青春期的女性有一定的環(huán)境效果,對(duì)哺乳期以后的女性效果不大,所以說我建議你還是多注意觀察,但是對(duì)身體減肥的效果確實(shí)有明顯的變化。

#豐胸 #健身 #健身操

2022-05-26

每天做健身操30分鐘有什么好處

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 每天做健身操30分鐘有什么好處

健身操是一種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方式，通過全身運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善心肺功能、塑造身體線條。每天做健身操30分鐘，可以增強(qiáng)心肺功?...

#健身 #健身操

2024-10-10

骨科 腰肌勞損健身操怎么辦？

魏碧荷

魏碧荷主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

病情分析：保健操可做5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)和小飛燕運(yùn)動(dòng)以鍛煉腰肌5點(diǎn)支撐病人仰臥在床上，用頭和雙手和雙腳分別以五點(diǎn)支撐床面，使腰部向上彎曲保持兩秒鐘后再放松，這樣反復(fù)練習(xí)，每天應(yīng)練習(xí)2~3次，每次20分鐘指導(dǎo)意見：

#腰肌勞損 #健身 #健身操

2022-06-04

健身操40分鐘有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生 健身操40分鐘有什么好處

健身操是一種受歡迎的健身方式，持續(xù)40分鐘，對(duì)身體的好處是增強(qiáng)體質(zhì)、減肥瘦身、改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量和改善心理健康。具?...

#健身 #健身操

2024-10-11

婦產(chǎn)科 孕初期可以做健身操嗎

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

懷孕初期的時(shí)候應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜油菜，芹菜，菜花等。還可以多吃一些含維生素比較多的蔬菜和水果。懷孕的前三個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的，葉酸是可以有效的防止胎兒出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。

#健身 #健身操

2022-04-08

每天做健身操30分鐘有什么好處

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 每天做健身操30分鐘有什么好處

健身操是一種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方式，通過全身運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善心肺功能、塑造身體線條。每天做健身操30分鐘，可以增強(qiáng)心肺功?...

#健身 #健身操

2024-10-10

體操健身操的作用

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 體操健身操的作用

體操和健美操是我們從小到大都會(huì)在學(xué)校進(jìn)行的活動(dòng)。體操的動(dòng)作比較規(guī)范，而健美操的動(dòng)作比較漂亮。體操和健美操的共同優(yōu)點(diǎn)是可以...

#體操 #健身 #健身操

2024-10-07

骨科 跳健身操膝蓋骨為什么疼

武恩翠

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

跳健身操的時(shí)候膝蓋骨會(huì)疼痛的，這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量的情況下所造成的，一般來說運(yùn)動(dòng)量比較大，特別是腿部的運(yùn)動(dòng)比較多的，這種情況下，有可能會(huì)造成膝蓋的損傷，所以說運(yùn)動(dòng)還是要適量就可以了，不要過量了，過量了之后對(duì)于身體來說也是一種傷害，可以去做一個(gè)相關(guān)的檢查，也可以進(jìn)行一下熱敷。

#健身操 #健身 #膝蓋

2023-03-15

跳健身操的好處

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 跳健身操的好處

健身鍛煉是一種很多人都會(huì)選擇的健身方式。通過健身鍛煉，不僅可以提高他們的身體協(xié)調(diào)能力，而且可以大大改善他們的健康狀況，提...

#健身 #健身操

2024-10-03

減肥 瘦手背健身操怎么做

蘭軍良

蘭軍良副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

手背部可以按摩，或者多做一些活動(dòng)手部的小運(yùn)動(dòng)，拍拍手，穴位按摩，適當(dāng)拉伸一下等等促進(jìn)手部血液循環(huán)，起到瘦手的作用，也可以做些精油按摩等，或者使用一些手部護(hù)膚品。

#健身 #健身操

2022-05-07

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