測血糖是糖友們的日常功課，但很多人不知道，錯誤的操作方式可能讓扎手指的疼痛白白浪費。那些你以為正確的步驟，可能正在悄悄影響血糖值的準(zhǔn)確性。今天就來揭秘測血糖時最容易被忽視的細節(jié)，看看你有沒有中招？

一、測前不洗手：最容易被忽視的誤差源

1、殘留糖分干擾

吃完水果沒洗手就測血糖？指尖殘留的糖分會直接導(dǎo)致測量值偏高。實驗數(shù)據(jù)顯示，沒洗手測出的血糖值可能比實際高出10-20%。

2、酒精消毒的誤區(qū)

用酒精棉片消毒后立即采血，殘留的酒精會與試紙發(fā)生反應(yīng)。正確做法是等待酒精完全揮發(fā)，或者改用肥皂水清洗。

3、最佳清潔方案

建議用溫水沖洗雙手，特別要清潔指尖。不需要使用特殊消毒劑，普通洗手液就能達到清潔效果。

二、采血方式不當(dāng)：疼痛還影響結(jié)果

1、過度擠壓手指

為了讓血出得快些用力擠壓？這會導(dǎo)致組織液混入血液，稀釋血樣。正確做法是讓手臂自然下垂，輕輕按摩指腹。

2、采血部位選擇

總在同一個位置采血容易形成硬結(jié)。建議輪換使用不同手指的指腹兩側(cè)，避開正中央神經(jīng)密集區(qū)。

3、采血深度調(diào)節(jié)

根據(jù)皮膚厚度調(diào)整采血筆的深度檔位。秋.冬.季節(jié)皮膚較厚時，可以適當(dāng)調(diào)深1-2檔。

三、試紙保存不當(dāng)：看不見的誤差陷阱

1、開封后有效期

多數(shù)試紙開封后只能保存3個月。瓶身上的有效期是指未開封狀態(tài)，這個細節(jié)很多人都忽略了。

2、日常存放要點

避免放在潮濕的衛(wèi)生間，也不要放在陽光直射的窗臺。最佳保存溫度是4-30℃，可以放在原裝罐里常溫保存。

3、使用前檢查

觀察試紙顏色是否均勻，測試區(qū)有無受潮痕跡。取出試紙后要立即蓋緊瓶蓋，防止受潮。

四、忽略儀器校準(zhǔn)：精準(zhǔn)度的關(guān)鍵保障

1、新試紙要校準(zhǔn)

更換新批號試紙時，要用隨附的校準(zhǔn)卡進行校準(zhǔn)。不同批號的試紙可能存在細微差異。

2、定期質(zhì)量控制

每周用控制液測試一次儀器精度。當(dāng)測量結(jié)果與日常感覺明顯不符時，要立即進行質(zhì)控測試。

3、儀器保養(yǎng)細節(jié)

保持血糖儀的清潔，特別是采血區(qū)的血漬要及時清理。長期不用時要取出電池。

測血糖看似簡單，實則暗藏玄機。從采血前的手部清潔到試紙保存，每個環(huán)節(jié)都可能影響最終結(jié)果。建議糖友們建立規(guī)范的檢測流程，定期比對不同時間段的測量數(shù)據(jù)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常數(shù)值時，不要急著調(diào)整用藥，先排除操作因素影響。記住，準(zhǔn)確的監(jiān)測數(shù)據(jù)才是控糖路上最可靠的導(dǎo)航儀。