一個穴位即可輕松治療高血壓
高血壓患者可通過按摩特定穴位輔助調(diào)節(jié)血壓，但須配合規(guī)范治療。常用降壓穴位主要有太沖穴、曲池穴、涌泉穴、百會穴、內(nèi)關(guān)穴。
1、太沖穴
太沖穴位于足背第一跖骨間隙后方凹陷處，屬足厥陰肝經(jīng)。按摩該穴位有助于疏肝理氣，對肝陽上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ芯徑庾饔??？捎媚粗钢父挂赃m度力度按壓3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。需注意孕婦及皮膚破損者不宜按壓。
2、曲池穴
曲池穴在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點，屬于手陽明大腸經(jīng)。刺激該穴位可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善因情緒緊張導(dǎo)致的血壓波動?？刹捎冒幕蛑笁悍绞剑浜仙詈粑Ч?。高血壓急癥患者禁用強刺激手法。
3、涌泉穴
涌泉穴位于足底前三分之一凹陷處，為足少陰腎經(jīng)要穴。睡前按摩此穴能引火歸元，緩解陰虛陽亢型高血壓伴隨的失眠多夢。建議用掌根搓熱后交替推擦雙側(cè)穴位，每次持續(xù)5-8分鐘。糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制力度。
4、百會穴
百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線交點處，屬于督脈。輕柔按壓該穴可升清降濁，改善高血壓引起的頭部脹痛?？捎弥兄钢父鬼槙r針按揉2-3分鐘，力度以微有酸脹感為宜。顱腦外傷患者禁止按壓此穴。
5、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，屬手厥陰心包經(jīng)。刺激該穴能寧心安神，調(diào)節(jié)心血管功能，對高血壓合并心悸有效?？刹捎媚粗钙磁浜贤蟛啃D(zhuǎn)活動，每日3次。嚴(yán)重心律失常者需在醫(yī)師指導(dǎo)下操作。
穴位作為高血壓輔助手段時，需配合每日監(jiān)測血壓、低鹽飲食及規(guī)律服藥。建議選擇清晨或睡前進(jìn)行操作，避免飽食后立即實施。高血壓二級以上患者應(yīng)定期復(fù)查，若出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀須立即就醫(yī)。日常生活中需保持情緒穩(wěn)定，每周進(jìn)行3-5次有氧運動，注意控制體重在合理范圍。
