子宮內(nèi)膜厚刮宮后注意事項和調(diào)理
子宮內(nèi)膜厚刮宮后需要注意休息、保持會陰清潔、觀察出血情況、合理飲食、避免劇烈運動等，調(diào)理可通過飲食營養(yǎng)補充、適度活動、心理調(diào)節(jié)等方式進行。
1、休息
刮宮后需要臥床休息1-2天，避免過度勞累。術后身體較為虛弱，充足的休息有助于子宮內(nèi)膜修復。術后一周內(nèi)避免提重物或進行高強度活動，防止腹部用力導致出血增多或傷口撕裂。睡眠時建議采取平臥位，減少對子宮的壓迫。
2、清潔
術后需每日用溫水清洗會陰部1-2次，保持局部干燥清潔。使用純棉透氣內(nèi)褲并勤更換，術后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。如出現(xiàn)異常分泌物增多、異味等情況應及時就醫(yī)。
3、觀察出血
術后會有少量陰道出血，通常持續(xù)3-7天。需記錄出血量變化，如出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上，可能提示宮腔殘留或感染。術后1周內(nèi)避免使用衛(wèi)生棉條，建議選擇消毒衛(wèi)生巾并每2-3小時更換。
4、飲食調(diào)理
術后飲食宜清淡易消化，可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋、豆制品等促進組織修復。適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預防貧血。避免生冷辛辣刺激食物，術后2周內(nèi)禁食活血類中藥材。
5、運動禁忌
術后1個月內(nèi)避免跑步、跳繩等劇烈運動，可進行散步等低強度活動。瑜伽等涉及腹部用力的運動需術后2個月再逐步恢復。運動時如出現(xiàn)腹痛或出血加重應立即停止。
刮宮后1個月內(nèi)需定期復查超聲了解子宮內(nèi)膜恢復情況。保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動?？蛇m量補充維生素C和維生素E幫助內(nèi)膜修復。如出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常出血等情況需及時就診。術后3個月經(jīng)周期內(nèi)建議采取避孕措施，給予子宮充分恢復時間。調(diào)理期間可配合中醫(yī)艾灸或穴位按摩促進氣血運行，但需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
