感冒為什么頭暈沒勁怎么辦
感冒頭暈沒勁可通過多休息、補充水分、服用藥物、物理降溫、飲食調(diào)理等方式治療。感冒頭暈沒勁通常由病毒感染、炎癥反應(yīng)、發(fā)熱、鼻塞缺氧、電解質(zhì)紊亂等原因引起。
1、多休息
感冒期間身體需要更多能量對抗病毒，適當臥床休息能減少體力消耗。保持每天8-10小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。休息時可將枕頭墊高15-30度，有助于緩解鼻塞引起的腦部缺氧癥狀。
2、補充水分
發(fā)熱會導致體液流失加快，建議每小時飲用200-300毫升溫水，也可選擇淡鹽水或口服補液鹽。適當飲用鮮榨橙汁等富含維生素C的飲品，但應(yīng)避免含糖量過高的飲料。觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。
3、服用藥物
對乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱和頭痛癥狀，連花清瘟膠囊具有抗病毒作用，氯雷他定片能改善鼻塞引發(fā)的缺氧性頭暈。使用藥物前需確認無相關(guān)禁忌證，不可自行增加劑量或混用多種感冒藥。
4、物理降溫
體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，每次10-15分鐘。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，避免直接接觸皮膚。退熱貼可維持4-8小時降溫效果，但皮膚過敏者慎用。
5、飲食調(diào)理
選擇易消化的粥類、面條等主食，搭配清蒸魚肉、雞蛋羹補充優(yōu)質(zhì)蛋白。新鮮蔬菜水果可提供維生素，生姜紅糖水有助于驅(qū)寒。避免油膩、辛辣及生冷食物，少食多餐減輕胃腸負擔。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%-60%。每日監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)3天未退熱或出現(xiàn)意識模糊、劇烈嘔吐等癥狀需及時就醫(yī)?；謴推诒苊鈩×疫\動，可進行散步等輕度活動，逐步恢復體能。注意根據(jù)天氣增減衣物，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。
