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濕熱型肥胖怎么減肥

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濕熱型肥胖怎么減肥

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劉文生
劉文生 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
濕熱型肥胖的減肥措施大致如下:1.首選運(yùn)動鍛煉的方法減肥。建議每天堅持高強(qiáng)度、至少1小時的有氧運(yùn)動,例如爬山、長跑、游泳等,促進(jìn)機(jī)體出汗,排出水分,消耗體內(nèi)多余的熱量,從而達(dá)到祛濕、清熱的作用,起到減肥效果。2.可以通過控制飲食促進(jìn)體內(nèi)濕熱排出。例如多喝水,多吃黃瓜、綠豆以及蘿卜等食物,有助于排毒祛濕。一定要禁忌進(jìn)食高脂肪類的油炸或者油煎食品,禁忌進(jìn)食辣椒、洋蔥、胡椒等辛辣、刺激性食物。3.如果上述方法效果不明顯,建議采取中醫(yī)方法,例如按摩、口服中藥或者針灸治療等,幫助濕熱型肥胖人群減肥。

其它精選問題

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喝酒后月經(jīng)停止可能與酒精抑制激素分泌、肝功能異常、多囊卵巢綜合征、垂體瘤等因素有關(guān),可通過戒酒、藥物調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、酒精抑制

酒精直接抑制下丘腦-垂體軸功能,導(dǎo)致促性腺激素分泌減少。建議立即戒酒,觀察1-2個月經(jīng)周期,可配合維生素B族補(bǔ)充。

2、肝損傷

長期飲酒可能導(dǎo)致酒精性肝病,影響雌激素代謝。需檢查肝功能,必要時使用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷等藥物,同時補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

3、內(nèi)分泌疾病

多囊卵巢綜合征患者飲酒后更易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。表現(xiàn)為痤瘡、多毛,可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)周期。

4、器質(zhì)病變

垂體瘤等占位性病變在酒精刺激下可能加重癥狀。伴隨頭痛、視野缺損時需進(jìn)行MRI檢查,確診后考慮經(jīng)蝶竇手術(shù)或伽馬刀治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化,避免攝入酒精飲品,適當(dāng)增加深色蔬菜和全谷物攝入,若停經(jīng)超過3個月需及時就診婦科內(nèi)分泌科。

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