健康知道
預(yù)防近視的方法主要有增加戶外活動時間、控制近距離用眼時間、保持正確用眼姿勢、定期進(jìn)行視力檢查。
1、戶外活動每天保證2小時以上戶外活動，陽光中的紫外線能刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。
2、用眼控制連續(xù)近距離用眼不超過40分鐘，休息時遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，減少電子屏幕使用時間。
3、姿勢調(diào)整保持"一拳一尺一寸"讀寫姿勢，眼睛離書本30厘米，胸口離桌沿一拳，握筆處離筆尖一寸。
4、定期檢查每6個月進(jìn)行散瞳驗光檢查，建立屈光發(fā)育檔案，及時發(fā)現(xiàn)視力變化。
保證充足睡眠和均衡營養(yǎng)，多食用富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花，避免高糖飲食。
眼角下方腫脹可能由麥粒腫、霰粒腫、過敏反應(yīng)或局部感染引起，可通過熱敷、藥物治療或手術(shù)引流等方式緩解。
1、麥粒腫睫毛毛囊或瞼板腺細(xì)菌感染導(dǎo)致，表現(xiàn)為紅腫熱痛。可遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液，配合局部熱敷促進(jìn)排膿。
2、霰粒腫瞼板腺分泌物潴留形成的無痛性硬結(jié)。早期熱敷有助于消退，若持續(xù)增大需手術(shù)刮除，可配合使用地塞米松眼膏減輕炎癥。
3、過敏反應(yīng)接觸化妝品或粉塵等致敏原引發(fā)血管神經(jīng)性水腫。需立即停用可疑物品，口服氯雷他定或西替利嗪，局部冷敷緩解癥狀。
4、局部感染蚊蟲叮咬或外傷后繼發(fā)感染形成癤腫。需保持皮膚清潔，外用莫匹羅星軟膏，嚴(yán)重時口服頭孢克洛等抗生素控制感染。
避免揉眼并保持眼部清潔，若腫脹持續(xù)超過3天或伴視力模糊需及時眼科就診。
