健康知道
吃太多糖分食物可能增加患糖尿病的概率。糖尿病通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。
1、遺傳因素：家族中有糖尿病病史的人群患病概率較高，建議定期監(jiān)測血糖，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物控制血糖。
2、不良飲食習(xí)慣：長期過量攝入高糖高脂食物可能導(dǎo)致血糖波動，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制糖攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和全谷物比例。
3、肥胖：體重超標(biāo)會加重胰島素抵抗，通過合理運(yùn)動控制體重在正常范圍，肥胖合并血糖異常時(shí)可考慮使用利拉魯肽、西格列汀等降糖藥物。
4、胰島素抵抗：機(jī)體對胰島素敏感性下降可能導(dǎo)致2型糖尿病，表現(xiàn)為多飲多食多尿，可通過運(yùn)動改善胰島素敏感性，嚴(yán)重時(shí)需使用胰島素注射液治療。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，控制每日總熱量攝入，定期進(jìn)行血糖檢測有助于預(yù)防糖尿病發(fā)生。
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