健康知道
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感冒后全身肌肉疼痛可能由病毒入侵、炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂等原因引起。感冒引起的全身肌肉疼痛通?？梢酝ㄟ^休息、物理緩解、藥物鎮(zhèn)痛等方式改善。
一、病毒入侵感冒病毒侵入人體后，免疫系統(tǒng)被激活對抗病毒，過程中可能釋放致痛物質(zhì)?；颊咝璞ＷC充足休息，幫助身體集中能量對抗病毒。
二、炎癥反應(yīng)身體為清除病毒會產(chǎn)生大量炎癥因子，這些物質(zhì)會刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充水分有助于稀釋炎癥因子，溫水淋浴也能暫時(shí)緩解不適。
三、乳酸堆積發(fā)燒時(shí)代謝加快，肌肉在缺氧環(huán)境下會產(chǎn)生乳酸堆積。輕度拉伸活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，熱敷酸痛部位也能幫助乳酸代謝。
四、電解質(zhì)紊亂發(fā)熱出汗可能導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉正常收縮。可飲用含電解質(zhì)的飲品，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
感冒期間應(yīng)注意保暖，選擇易消化的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉負(fù)擔(dān)，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)局部紅腫需及時(shí)就醫(yī)。
