健康知道
胃脹可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃脹通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣避免暴飲暴食，減少產(chǎn)氣食物攝入，如豆類(lèi)、碳酸飲料等。少量多餐有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。
2、增加運(yùn)動(dòng)適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣。避免飯后立即躺臥。
3、藥物治療可能與胃酸分泌異常、幽門(mén)螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理可能與脾胃虛弱、肝氣犯胃等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振等癥狀?？煽紤]針灸、中藥等調(diào)理方式。
日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜等養(yǎng)胃食物，避免辛辣刺激。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
懷孕食道灼燒感可通過(guò)調(diào)整飲食姿勢(shì)、少量多餐、食用堿性食物、服用抑酸藥物等方式緩解。通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流、食管括約肌松弛等原因引起。
1、調(diào)整飲食姿勢(shì)進(jìn)食后保持直立姿勢(shì)至少30分鐘，避免立即平臥。使用枕頭墊高床頭15厘米，減少夜間胃酸反流概率。
2、少量多餐將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，避免胃部過(guò)度充盈。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激食道黏膜。
3、食用堿性食物適量飲用低脂牛奶，咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌?？蛇M(jìn)食香蕉、燕麥等溫和食物中和胃酸。
4、服用抑酸藥物碳酸鈣口服混懸液、鋁碳酸鎂咀嚼片等可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。嚴(yán)重反流需在產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后使用雷尼替丁等H2受體阻滯劑。
避免穿緊身衣物壓迫腹部，餐后2小時(shí)內(nèi)避免彎腰動(dòng)作。若出現(xiàn)嘔血、黑便或體重下降需立即就醫(yī)。
