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怎樣增加肺活量和體力

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怎樣增加肺活量和體力

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劉奇英
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
增強(qiáng)肺活量可以忍耐舉辦適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng),忍耐每天做擴(kuò)胸動(dòng)作,每天做兩次擴(kuò)胸和胸部擺動(dòng)動(dòng)作50次,最好每天上床睡覺后和臨睡前實(shí)施,可有效以防肺活量上升。以防煙霧危害肺部,穿行或是跑步中主動(dòng)增大呼息量,慢吸快呼,慢吸時(shí)隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次鍛練不要低于20次,每天可若干次,這些方法可以試試看,對增強(qiáng)肺活量有一定的效果。

其它精選問題

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大人的感冒藥小孩不能吃。兒童用藥劑量與成人不同,藥物成分可能對兒童產(chǎn)生不良反應(yīng),主要影響因素有藥物成分差異、兒童代謝特點(diǎn)、劑量控制風(fēng)險(xiǎn)、潛在副作用。

1、藥物成分差異:

成人感冒藥可能含有兒童禁用成分,如偽麻黃堿或過量解熱鎮(zhèn)痛劑,建議家長選擇兒童專用感冒藥。

2、兒童代謝特點(diǎn):

兒童肝腎發(fā)育不完善,代謝能力較弱,家長需避免使用成人藥物防止蓄積中毒。

3、劑量控制風(fēng)險(xiǎn):

成人藥物劑量遠(yuǎn)超兒童安全范圍,家長應(yīng)嚴(yán)格按兒科醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

4、潛在副作用:

成人藥物可能引發(fā)兒童過敏或臟器損傷,家長需觀察用藥后反應(yīng)并及時(shí)就醫(yī)。

兒童感冒可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒沖劑等專用藥物,同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通并適當(dāng)補(bǔ)充水分。

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