健康知道
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尿多可能由飲水量過多、利尿食物攝入、糖尿病、尿路感染等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、控制血糖、抗感染治療等方式緩解。
1、飲水量過多短時間內(nèi)大量飲水會導(dǎo)致生理性尿量增加，無須特殊治療，建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前過量飲水。
2、利尿食物攝入咖啡、西瓜等食物含有利尿成分，可能引起暫時性尿頻，減少這類食物攝入后癥狀可自行緩解。
3、糖尿病可能與胰島素分泌不足或抵抗有關(guān)，通常伴有多飲、體重下降，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物控制血糖。
4、尿路感染細(xì)菌入侵泌尿系統(tǒng)可能導(dǎo)致尿頻尿急，常見于大腸桿菌感染，可選用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。
日常需注意會陰清潔，避免憋尿，若伴隨發(fā)熱或腰痛應(yīng)及時就醫(yī)排查腎盂腎炎等嚴(yán)重感染。
懷孕尿頻可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、盆底肌鍛煉、避免刺激性飲食、改變體位等方式緩解。尿頻通常由子宮壓迫膀胱、激素水平變化、尿路感染、妊娠糖尿病等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣白天分次少量飲水，每次不超過200毫升，睡前2小時減少飲水量。避免一次性大量飲水加重膀胱負(fù)擔(dān)。
2、盆底肌鍛煉每天進行凱格爾運動，收縮會陰肌肉保持5秒后放松，重復(fù)10次為一組。堅持鍛煉可增強膀胱控制力。
3、避免刺激性飲食減少咖啡、濃茶、碳酸飲料等利尿飲品攝入。辛辣食物可能刺激膀胱黏膜，建議清淡飲食。
4、改變體位側(cè)臥時在雙腿間夾枕頭減輕子宮對膀胱壓迫。避免久站久坐，每隔1小時變換體位。
若伴隨尿痛、血尿或發(fā)熱需及時就醫(yī)排查尿路感染。日?？纱┲鴮捤梢挛铮苊獗锬蛐袨?。
