健康知道
高血脂患者可以適量吃肉，建議選擇瘦肉、魚類、去皮禽肉等低脂肉類，避免肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。
1、瘦肉瘦肉脂肪含量較低，如里脊肉、牛腱子肉等，烹飪時(shí)建議水煮或清蒸，避免油炸。
2、魚類魚類富含不飽和脂肪酸，如三文魚、鱸魚等，每周可食用2-3次，有助于調(diào)節(jié)血脂。
3、去皮禽肉雞胸肉、鴨胸肉等去皮禽肉脂肪含量較低，建議采用燉煮等少油烹飪方式。
4、控制分量每日肉類攝入量控制在100-150克，注意搭配蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物。
高血脂患者應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥物。
甲狀腺功能異常的表現(xiàn)包括體重波動(dòng)、心率改變、皮膚干燥、情緒不穩(wěn)定等，常見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)或減退。
1、體重波動(dòng)甲狀腺功能亢進(jìn)可能導(dǎo)致體重下降，甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致體重增加。甲狀腺激素水平異常會(huì)影響新陳代謝速率。
2、心率改變甲狀腺功能亢進(jìn)常伴隨心跳加快、心悸，甲狀腺功能減退可能出現(xiàn)心率減慢。甲狀腺激素對(duì)心血管系統(tǒng)有直接影響。
3、皮膚干燥甲狀腺功能減退患者常見(jiàn)皮膚干燥、粗糙，甲狀腺功能亢進(jìn)患者可能出現(xiàn)皮膚潮濕多汗。甲狀腺激素參與皮膚代謝調(diào)節(jié)。
4、情緒變化甲狀腺功能亢進(jìn)易導(dǎo)致焦慮、易怒，甲狀腺功能減退可能出現(xiàn)抑郁、反應(yīng)遲鈍。甲狀腺激素水平影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。
出現(xiàn)上述癥狀建議及時(shí)就醫(yī)檢查甲狀腺功能，日常生活中注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)補(bǔ)充含碘食物。
.jpg)
.jpg)
