健康知道
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廖張?jiān)?/span>
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
頭暈手腳無力可能由低血糖、貧血、頸椎病、腦供血不足等原因引起，通常表現(xiàn)為眩暈、肢體發(fā)軟、平衡障礙等癥狀。
1、低血糖長時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者胰島素使用過量可能導(dǎo)致低血糖，伴隨心慌、出汗等癥狀。建議立即進(jìn)食含糖食物，嚴(yán)重時(shí)需靜脈注射葡萄糖。
2、貧血鐵元素?cái)z入不足或慢性失血可能引發(fā)貧血，常見面色蒼白、乏力?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素B12治療，常用藥物包括琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊。
3、頸椎病長期低頭或椎間盤突出壓迫神經(jīng)可能導(dǎo)致頭暈伴上肢麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
4、腦供血不足動(dòng)脈硬化或血壓異常可能影響腦部血流，出現(xiàn)一過性黑朦。需控制血壓血脂，常用藥物有阿司匹林腸溶片、尼莫地平片。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免突然改變體位，若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱CT或頸動(dòng)脈超聲檢查。
玩手機(jī)后頭痛可通過調(diào)整姿勢、控制時(shí)長、眼部放松、藥物治療等方式緩解，通常由視疲勞、頸椎壓迫、光刺激、偏頭痛發(fā)作等原因引起。
1、調(diào)整姿勢長時(shí)間低頭導(dǎo)致頸椎壓迫椎動(dòng)脈引發(fā)頭痛，建議保持手機(jī)與眼睛平視，每30分鐘活動(dòng)頸部，使用手機(jī)支架輔助。
2、控制時(shí)長連續(xù)使用手機(jī)超過2小時(shí)易誘發(fā)視疲勞性頭痛，建議采用20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒。
3、眼部放松屏幕藍(lán)光刺激引發(fā)睫狀肌痙攣，可熱敷眼周或做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，必要時(shí)使用防藍(lán)光眼鏡減少光敏感性頭痛。
4、藥物治療若伴隨搏動(dòng)性頭痛可能為偏頭痛發(fā)作，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或佐米曲普坦口腔崩解片。
日常建議補(bǔ)充鎂元素與維生素B2，避免在昏暗環(huán)境使用手機(jī)，持續(xù)頭痛超過48小時(shí)需排查頸椎病或青光眼。
