健康知道
餐前血糖正常餐后血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。該現(xiàn)象通常由飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、胰島功能受損等原因引起。
1、飲食調(diào)整：減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，選擇低升糖指數(shù)食物，分餐進(jìn)食控制單次進(jìn)食量。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：餐后進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或騎自行車，幫助消耗血糖，提高胰島素敏感性，建議在餐后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
3、藥物治療：遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈或西格列汀等降糖藥物，這些藥物可能延緩碳水化合物吸收或促進(jìn)胰島素分泌。
4、血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)餐后血糖變化，記錄飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響，根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整治療方案。
建議定期復(fù)查糖化血紅蛋白，必要時(shí)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)評(píng)估胰島功能，保持規(guī)律作息有助于血糖穩(wěn)定。
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