健康知道
病毒性感冒可通過(guò)佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、接種疫苗等方式預(yù)防傳染。病毒性感冒通常由飛沫傳播、接觸傳播、空氣傳播、免疫力低下等原因引起。
1、佩戴口罩佩戴口罩可有效阻擋飛沫傳播，減少病毒進(jìn)入呼吸道的概率。建議選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，并正確佩戴和更換。
2、勤洗手勤洗手可清除手部病毒，降低接觸傳播風(fēng)險(xiǎn)。建議使用肥皂和流動(dòng)水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。
3、保持社交距離保持社交距離可減少與感染者近距離接觸的機(jī)會(huì)，降低飛沫傳播和空氣傳播的概率。建議與他人保持1米以上的距離。
4、接種疫苗接種流感疫苗可增強(qiáng)免疫力，降低感染病毒性感冒的概率。建議每年接種流感疫苗，尤其是高風(fēng)險(xiǎn)人群。
病毒性感冒流行期間，建議避免前往人群密集場(chǎng)所，保持室內(nèi)通風(fēng)，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。
寶寶感冒好轉(zhuǎn)后仍有流鼻涕，可通過(guò)鼻腔清潔、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、藥物輔助等方式緩解。流鼻涕可能與鼻腔黏膜修復(fù)慢、環(huán)境刺激、繼發(fā)感染、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、鼻腔清潔：家長(zhǎng)需用生理鹽水噴霧或吸鼻器幫助清理鼻腔分泌物，減少鼻涕滯留。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜損傷。
2、環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)濕度在50%-60%，遠(yuǎn)離二手煙、粉塵等刺激物。夜間可適當(dāng)墊高寶寶頭部，有助于鼻腔引流。
3、飲食調(diào)理：適當(dāng)增加溫水、母乳或配方奶的攝入量，補(bǔ)充維生素C豐富的果蔬如橙子、西藍(lán)花，避免生冷食物。
4、藥物輔助：若持續(xù)超過(guò)1周或伴黃綠色膿涕，需就醫(yī)評(píng)估。醫(yī)生可能開(kāi)具氯雷他定糖漿、小兒偽麻黃堿滴劑或鼻用糖皮質(zhì)激素。
家長(zhǎng)需密切觀察寶寶精神狀態(tài)，若出現(xiàn)呼吸急促、發(fā)熱或鼻涕帶血絲，應(yīng)立即復(fù)診?；謴?fù)期避免人群密集場(chǎng)所，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。
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