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喝綠茶有什么好處？

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問(wèn)題描述：
我媽媽喜歡喝綠茶喝綠茶的好處是哪些？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常喝綠茶的好處還是很多的，可以防曬，夏季的時(shí)候想要做好防曬，也可以喝綠茶。對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是多喝綠茶。飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，可以預(yù)防口臭。

其它精選問(wèn)題

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孩子缺乏微量元素可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充劑干預(yù)、定期監(jiān)測(cè)、就醫(yī)評(píng)估等方式改善。常見(jiàn)原因包括挑食偏食、吸收障礙、生長(zhǎng)需求增加、慢性疾病消耗等。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

家長(zhǎng)需保證孩子每日攝入富含鐵鋅鈣的動(dòng)物肝臟、貝殼類(lèi)海鮮、乳制品，搭配深色蔬菜和堅(jiān)果，避免過(guò)度加工食品。

2、補(bǔ)充劑干預(yù)

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、右旋糖酐鐵顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物，不可自行增減劑量。

3、定期監(jiān)測(cè)

家長(zhǎng)需每3-6個(gè)月帶孩子檢測(cè)血清微量元素水平，觀察指甲脆裂、食欲減退等異常表現(xiàn)是否緩解。

4、就醫(yī)評(píng)估

若伴隨發(fā)育遲緩或反復(fù)感染，需排查乳糜瀉、短腸綜合征等疾病，必要時(shí)進(jìn)行靜脈營(yíng)養(yǎng)支持治療。

建議家長(zhǎng)記錄孩子每日飲食情況，避免盲目補(bǔ)充，優(yōu)先通過(guò)天然食物獲取營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)保證充足戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)吸收。