健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
月子期間可以適量吃南瓜。南瓜富含膳食纖維和維生素A，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)視力健康。
2、消化促進(jìn)南瓜中的膳食纖維有助于改善產(chǎn)后便秘問題，促進(jìn)胃腸蠕動。
3、血糖控制南瓜升糖指數(shù)較低，適量食用有助于維持血糖穩(wěn)定。
4、乳汁分泌南瓜中的多種營養(yǎng)素可能對乳汁分泌有促進(jìn)作用。
建議將南瓜煮熟后食用，避免生食，同時注意觀察是否有過敏反應(yīng)，如有不適請及時就醫(yī)。
一年服用一次緊急避孕藥通常不會造成顯著危害。緊急避孕藥的主要風(fēng)險包括激素水平紊亂、月經(jīng)周期改變、惡心頭痛等短期不適，罕見情況下可能引發(fā)血栓或肝功能異常。
1、激素波動緊急避孕藥含大劑量孕激素，可能短期內(nèi)干擾雌激素與孕激素平衡，表現(xiàn)為乳房脹痛或情緒波動，一般2-3個月經(jīng)周期后可自行恢復(fù)。
2、月經(jīng)異常約20%使用者會出現(xiàn)月經(jīng)提前或延遲，多見于服藥后1-2次月經(jīng)周期，與子宮內(nèi)膜對激素的敏感性改變有關(guān)。
3、胃腸反應(yīng)左炔諾孕酮可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)服藥后24小時內(nèi)的惡心嘔吐，建議空腹服用可降低發(fā)生率。
4、血栓風(fēng)險有心血管疾病高危因素者需謹(jǐn)慎，孕激素可能暫時性增加血液粘稠度，但單次用藥導(dǎo)致血栓的概率極低。
緊急避孕藥不應(yīng)作為常規(guī)避孕手段，建議使用時記錄月經(jīng)周期變化，長期避孕可選擇短效口服避孕藥或避孕器具。
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