健康知道
胃酸反流和燒心可能由飲食不當、肥胖、妊娠、胃食管反流病等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當過量攝入高脂、辛辣或酸性食物會刺激胃酸分泌。建議減少咖啡、巧克力、薄荷等食物的攝入，規(guī)律進食避免暴飲暴食。
2、肥胖因素腹部脂肪堆積會增加腹壓，導致胃內容物反流。通過控制體重、避免緊身衣物壓迫腹部可改善癥狀。
3、妊娠反應孕激素水平升高會松弛食管括約肌，增大的子宮壓迫胃部。建議孕婦采取少食多餐，餐后保持直立姿勢。
4、胃食管反流病可能與食管下括約肌功能障礙、食管清除能力下降等因素有關，通常表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反酸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質子泵抑制劑或鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。
日常應避免睡前2小時進食，睡眠時抬高床頭，戒煙限酒有助于減少胃酸反流發(fā)作。
急性胃腸炎后頻繁饑餓感可通過少量多餐、選擇易消化食物、補充電解質、藥物緩解等方式改善。該癥狀通常由胃腸黏膜修復期高代謝需求、胃酸分泌紊亂、消化功能未完全恢復、繼發(fā)低血糖等原因引起。
1、少量多餐每2-3小時進食一次，單次攝入量不超過200毫升，選擇米湯、藕粉等流質食物，避免加重胃腸負擔。
2、易消化食物優(yōu)先選擇煮軟的饅頭、低脂酸奶、蒸蛋羹等低渣食物，避免辛辣刺激及高纖維食物影響?zhàn)つば迯汀?/p>3、補充電解質
口服補液鹽或自制糖鹽水可糾正脫水狀態(tài)，改善因電解質紊亂導致的代償性饑餓感。
4、藥物緩解雷尼替丁可抑制胃酸分泌，蒙脫石散保護胃腸黏膜，雙歧桿菌調節(jié)腸道菌群，需在醫(yī)生指導下使用。
恢復期應保持飲食溫度適宜，避免生冷食物刺激，若伴隨持續(xù)腹痛或嘔吐需及時復診。
