健康知道
| 1人回答 | 66次閱讀
右腳后跟內(nèi)側(cè)疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物緩解、手術(shù)矯正等方式治療。
1、足底筋膜炎長時間站立或運動過度可能導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負重活動，使用足弓支撐墊，疼痛時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、跟骨骨刺骨質(zhì)增生刺激周圍軟組織引發(fā)疼痛，X線檢查可見骨贅形成。需穿戴緩沖性好的鞋子，急性期可局部注射糖皮質(zhì)激素，嚴重者需行骨刺切除術(shù)。
3、跟腱炎運動時跟腱反復(fù)牽拉導(dǎo)致無菌性炎癥，伴隨局部腫脹發(fā)熱。應(yīng)暫停跑跳運動，采用冰敷緩解，可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬乳膏、依托考昔片等抗炎藥物。
4、痛風性關(guān)節(jié)炎尿酸結(jié)晶沉積在跟骨滑囊引發(fā)劇痛，常伴紅腫發(fā)熱。需低嘌呤飲食，急性期可服用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片，同時檢測血尿酸水平。
避免穿硬底鞋，每日可進行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹需及時就醫(yī)。
小腿酸可能由過度運動、久站久坐、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。
1、過度運動劇烈運動后乳酸堆積會導(dǎo)致肌肉酸痛，建議通過熱敷、按摩緩解，無須特殊用藥。
2、久站久坐長時間保持固定姿勢影響血液循環(huán)，可進行踝泵運動促進回流，每小時活動5分鐘。
3、下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，表現(xiàn)為小腿脹痛伴青筋凸起?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片或七葉皂苷鈉片。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致放射性酸脹，常伴腰臀疼痛?？蛇x用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片或鹽酸乙哌立松片治療原發(fā)病。
日常避免長時間維持同一姿勢，運動前后做好拉伸，若持續(xù)酸痛超過一周或出現(xiàn)水腫需就醫(yī)排查。
