健康知道
嬰兒不建議看電視。嬰兒視力發(fā)育尚未完善，長(zhǎng)時(shí)間觀看屏幕可能影響視力發(fā)育、語言能力及注意力，主要風(fēng)險(xiǎn)包括視力損傷、認(rèn)知延遲、睡眠紊亂、親子互動(dòng)減少。
1、視力損傷嬰兒眼球晶狀體調(diào)節(jié)能力弱，屏幕強(qiáng)光及快速畫面切換可能導(dǎo)致視疲勞或屈光不正。建議家長(zhǎng)避免讓嬰兒接觸電子屏幕，用黑白卡或彩色玩具替代視覺刺激。
2、認(rèn)知延遲單向信息輸入會(huì)減少嬰兒主動(dòng)探索機(jī)會(huì)，可能影響大腦神經(jīng)突觸發(fā)育。家長(zhǎng)需多進(jìn)行面對(duì)面交流，通過讀繪本、唱歌等方式促進(jìn)認(rèn)知發(fā)展。
3、睡眠紊亂屏幕藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，干擾嬰兒晝夜節(jié)律。家長(zhǎng)應(yīng)保持臥室環(huán)境黑暗安靜，建立固定睡前程序如撫觸、搖籃曲等。
4、親子互動(dòng)減少屏幕時(shí)間擠占親子互動(dòng)機(jī)會(huì)，影響安全依戀關(guān)系形成。建議家長(zhǎng)每天進(jìn)行肌膚接觸、肢體游戲等高質(zhì)量陪伴。
2歲以下嬰兒應(yīng)完全避免接觸電子屏幕，2歲以上兒童每日屏幕時(shí)間不超過20分鐘，且需家長(zhǎng)陪同講解內(nèi)容。多進(jìn)行戶外活動(dòng)及實(shí)物探索有助于感官發(fā)育。
