健康知道
半月板損傷患者建議采用仰臥位或健側(cè)臥位睡覺，避免患側(cè)受壓。主要姿勢有仰臥膝下墊枕、健側(cè)臥雙腿夾枕、仰臥微屈膝、避免俯臥。
1、仰臥膝下墊枕平躺時在膝蓋下方放置軟枕，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲，減少半月板壓力。
2、健側(cè)臥雙腿夾枕側(cè)臥時選擇健側(cè)在下，雙腿間夾抱枕維持骨盆穩(wěn)定，防止患膝內(nèi)旋受壓。
3、仰臥微屈膝仰臥位時膝關(guān)節(jié)自然彎曲15-30度，可用毛巾卷支撐腘窩，緩解關(guān)節(jié)牽拉。
4、避免俯臥俯臥位可能迫使膝關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)，加重半月板磨損，需嚴(yán)格避免。
睡眠時注意保持患肢保暖，可配合醫(yī)生建議使用護膝，避免睡姿不當(dāng)引發(fā)晨起關(guān)節(jié)僵硬。
斜頸腫塊消失過程通常表現(xiàn)為早期頸部活動受限、中期腫塊逐漸軟化、后期肌肉功能恢復(fù)。
1、早期表現(xiàn)寶寶可能出現(xiàn)頭部偏向一側(cè)，頸部可觸及硬塊，家長需注意避免強行糾正姿勢，可通過輕柔按摩促進血液循環(huán)。
2、進展期腫塊質(zhì)地逐漸變軟，頭部活動范圍增大，建議家長配合醫(yī)生進行被動牽拉訓(xùn)練，每天重復(fù)進行數(shù)次。
3、恢復(fù)期頸部肌肉張力趨于正常，頭部可自主轉(zhuǎn)動，家長需持續(xù)觀察寶寶姿勢，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。
日常護理中家長應(yīng)保持寶寶睡眠姿勢交替變換，哺乳時注意雙側(cè)輪流喂養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)復(fù)查。
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