健康知道
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山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
哺乳期婦女腰疼可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、適度運動、補鈣等方式緩解。
1、調(diào)整姿勢哺乳時使用靠墊支撐腰部，避免長時間彎腰或保持同一姿勢，減少腰部肌肉緊張。
2、熱敷按摩用溫熱毛巾敷于腰部，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛。
3、適度運動進行產(chǎn)后康復操或瑜伽等低強度運動，增強腰背肌群力量，改善疼痛。
4、補鈣哺乳期鈣需求增加，適當補充鈣劑或食用牛奶、豆制品等富含鈣的食物，預防骨質(zhì)疏松引起的腰痛。
若疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查，排除椎間盤突出等病理因素，日常注意避免提重物和過度勞累。
B超沒有輻射，對胎兒沒有影響。B超檢查主要通過超聲波成像，屬于無創(chuàng)安全的檢查方式，適用于孕期胎兒監(jiān)測。
1、無電離輻射B超使用高頻聲波而非X射線等電離輻射，不會破壞細胞結(jié)構(gòu)或造成DNA損傷。
2、安全應(yīng)用歷史超聲技術(shù)臨床應(yīng)用超過50年，現(xiàn)有證據(jù)未顯示診斷劑量超聲波對胎兒存在明確危害。
3、嚴格能量控制醫(yī)療超聲設(shè)備輸出能量受國際標準限制，檢查時探頭移動避免長時間固定照射同一部位。
4、孕期常規(guī)檢查B超是產(chǎn)前篩查重要手段，可評估胎兒發(fā)育、胎盤位置及羊水情況，必要時需遵醫(yī)囑重復檢查。
孕期進行B超檢查無須過度擔憂，按醫(yī)生建議的頻率和時長完成檢查即可，檢查后正常飲食活動。
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