健康知道
頭皮屑可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式去除。頭皮屑通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護習慣避免頻繁燙染頭發(fā)，減少使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。水溫控制在37度左右，洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮，每周洗發(fā)3-4次為宜。
2、使用抗屑洗發(fā)水選擇含吡啶硫酮鋅、酮康唑等成分的藥用洗發(fā)水。這類洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖，減輕頭皮炎癥反應，建議每周使用2-3次。
3、改善飲食結(jié)構(gòu)減少高糖高脂食物攝入，適當補充富含維生素B族、鋅元素的食物。堅果、深海魚、全谷物等食物有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
4、藥物治療頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、糖皮質(zhì)激素外用制劑或口服抗真菌藥物。
保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，選擇純棉透氣寢具。若伴隨頭皮紅腫、脫發(fā)等癥狀應及時就醫(yī)皮膚科。
頭皮屑非常多可能由頭皮干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬等原因引起。
1. 頭皮干燥氣候干燥或頻繁燙染導致頭皮屏障受損，表現(xiàn)為細小白色屑片。建議減少洗頭頻率，使用含甘油或尿素成分的洗發(fā)水。
2. 脂溢性皮炎馬拉色菌過度增殖引發(fā)炎癥反應，常見油膩性黃色鱗屑伴瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或吡啶硫酮鋅洗劑。
3. 銀屑病免疫異常導致頭皮出現(xiàn)銀白色鱗屑斑塊，可能合并關(guān)節(jié)癥狀。需皮膚科確診后采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏或光療。
4. 頭癬真菌感染引起灰白色鱗屑伴斷發(fā)，具有傳染性。需口服特比萘芬或伊曲康唑，配合外用聯(lián)苯芐唑溶液。
避免過度抓撓，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，若伴隨紅腫滲液需及時就診排查濕疹或接觸性皮炎。
