讓鼻子通氣的最快方法主要有鼻腔沖洗、蒸汽吸入、局部減充血劑、穴位按壓四種方式。
使用生理鹽水沖洗鼻腔可清除分泌物和過敏原,適用于過敏性鼻炎或感冒引起的鼻塞。操作時(shí)保持頭部傾斜避免嗆水。
熱水蒸汽能稀釋鼻腔黏液,緩解黏膜腫脹??商砑颖『赡X增強(qiáng)效果,但兒童及哮喘患者慎用。
鹽酸羥甲唑啉等鼻噴劑能快速收縮血管,但連續(xù)使用不超過3天。嚴(yán)重高血壓患者禁用。
按壓迎香穴和印堂穴可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán),配合深呼吸效果更佳,適合孕婦等特殊人群。
若鼻塞持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物,需及時(shí)排查鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。日常保持室內(nèi)濕度,避免接觸冷空氣及過敏原。