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雙小腿持續(xù)疼痛可能由肌肉勞損、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補鈣、穿戴彈力襪、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間站立或劇烈運動導(dǎo)致小腿肌肉過度使用，表現(xiàn)為酸痛緊繃。建議減少活動量，局部熱敷按摩促進血液循環(huán)，無須用藥。

2、缺鈣

鈣攝入不足或維生素D缺乏可能引發(fā)肌肉痙攣疼痛?？赏ㄟ^增加乳制品、豆制品等含鈣食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常伴隨小腿沉重感、皮膚色素沉著。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善癥狀，嚴重時需使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等靜脈活性藥物。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可放射至小腿，多伴有腰痛或麻木感。急性期需臥床休息，可配合塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解神經(jīng)水腫，必要時行椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意避免久站久坐，運動前后做好拉伸，疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。