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長(zhǎng)期緊張恐懼可能增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，主要與自主神經(jīng)紊亂、血壓波動(dòng)、炎癥反應(yīng)加重、冠狀動(dòng)脈痙攣等因素有關(guān)。

1、自主神經(jīng)紊亂

長(zhǎng)期緊張恐懼會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，引發(fā)心率增快和心肌耗氧量增加?？赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)。

2、血壓波動(dòng)

應(yīng)激狀態(tài)下血管持續(xù)收縮可能造成血壓異常升高，加速血管內(nèi)皮損傷。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。

3、炎癥反應(yīng)加重

慢性壓力會(huì)提升C反應(yīng)蛋白等炎癥因子水平，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化?？赡芘c免疫調(diào)節(jié)異常有關(guān)，表現(xiàn)為疲勞、低熱等癥狀，可考慮阿司匹林抗炎治療。

4、冠狀動(dòng)脈痙攣

極端情緒刺激可能誘發(fā)冠脈血管異常收縮，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致心肌缺血。常伴隨胸痛、呼吸困難，需使用硝酸甘油、地爾硫?等血管擴(kuò)張劑。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解心理壓力，若出現(xiàn)心悸、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖和冠脈CT檢查。