權(quán)威問答
來月經(jīng)期間可以泡腳。泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、減輕痛經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量。
溫水泡腳能擴張足部血管，加速下肢血液循環(huán)，幫助緩解經(jīng)期常見的四肢冰涼癥狀。
經(jīng)期激素變化易導致身體疲乏，泡腳可通過放松足部肌肉緩解整體疲勞感。
對于宮寒型痛經(jīng)，適當泡腳能通過溫熱刺激改善盆腔血液循環(huán)，減少前列腺素分泌帶來的疼痛。
經(jīng)期失眠與激素波動有關(guān)，睡前泡腳可通過調(diào)節(jié)體溫節(jié)律幫助入睡。
建議使用40℃左右溫水，時間控制在15-20分鐘，避免空腹或餐后立即泡腳，糖尿病患者及靜脈曲張患者需謹慎。
.jpg)
.jpg)
