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膝蓋軟組織損傷要注意什么
病情描述:
膝蓋軟組織損傷要注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    膝蓋軟組織損傷需注意制動休息、冰敷消腫、加壓包扎和抬高患肢，避免二次損傷并促進恢復(fù)。

    1、制動休息

    急性期應(yīng)停止運動，使用支具或護膝固定膝關(guān)節(jié)，減少半月板及韌帶進一步磨損。

    2、冰敷消腫

    損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，可收縮血管減輕腫脹，注意避免凍傷皮膚。

    3、加壓包扎

    彈性繃帶從遠端向近端纏繞，壓力均勻能限制關(guān)節(jié)積液，但需保持足趾血運正常。

    4、抬高患肢

    臥位時用枕頭墊高小腿超過心臟水平，利用重力作用促進淋巴回流，緩解腫脹疼痛。

    恢復(fù)期可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進結(jié)締組織修復(fù)，逐步進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度康復(fù)訓(xùn)練。

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