權(quán)威問(wèn)答
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每晚泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助預(yù)防足部疾病。
溫水泡腳可擴(kuò)張足部血管，加快下肢血液回流，對(duì)久站久坐人群改善下肢淤血有幫助。
通過(guò)溫?zé)岽碳し潘勺愕准∪夂徒钅?，緩解運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，適合體力勞動(dòng)者或健身人群。
泡腳時(shí)核心體溫下降會(huì)觸發(fā)睡眠信號(hào)，對(duì)入睡困難人群有調(diào)節(jié)作用，建議睡前1小時(shí)進(jìn)行。
定期清潔浸泡可軟化角質(zhì)，減少真菌感染風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防足癬、雞眼等常見(jiàn)足部問(wèn)題有效。
泡腳水溫建議控制在40℃左右，時(shí)間15-20分鐘為宜，糖尿病患者需特別注意水溫感知避免燙傷。
