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缺鈣的早期癥狀包括肌肉痙攣、手腳麻木、牙齒松動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松或骨折。

1、肌肉痙攣

低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)小腿或背部肌肉抽筋。日?？赏ㄟ^增加奶制品、豆制品攝入補(bǔ)充鈣質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、手腳麻木

血鈣不足會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，表現(xiàn)為四肢刺痛感或蟻?zhàn)吒?。建議每日曬太陽促進(jìn)維生素D合成，必要時(shí)聯(lián)合骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等調(diào)節(jié)鈣代謝。

3、牙齒松動(dòng)

長(zhǎng)期缺鈣會(huì)造成牙槽骨密度下降，牙齒出現(xiàn)異?；蝿?dòng)。需進(jìn)行雙能X線骨密度檢測(cè)，確診后可選用枸櫞酸鈣片、乳酸鈣顆粒等鈣劑，配合含氟牙膏維護(hù)口腔健康。

4、骨質(zhì)疏松

鈣持續(xù)流失會(huì)導(dǎo)致骨微結(jié)構(gòu)破壞，易發(fā)生椎體壓縮或髖部骨折。需進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，常用藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液，同時(shí)避免跌倒等意外傷害。

建議每日攝入300毫升牛奶或 equivalent 高鈣食物，規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，45歲以上人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨密度指標(biāo)。