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腰椎生理曲度變直可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善，通常與久坐、腰椎退行性變、肌肉勞損、先天發(fā)育異常等因素有關(guān)。

1、物理治療

通過牽引、超聲波或熱敷緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。適用于早期輕度曲度變直，需配合康復(fù)師指導(dǎo)。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥疼痛，肌松藥如乙哌立松幫助放松痙攣肌肉。嚴(yán)重疼痛可短期使用阿片類鎮(zhèn)痛藥。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

小燕飛、臀橋等核心肌群訓(xùn)練能增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)生理曲度。需避免彎腰搬重物等動(dòng)作。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重合并神經(jīng)壓迫或脊柱不穩(wěn)時(shí)，可能需椎間融合術(shù)或動(dòng)態(tài)穩(wěn)定系統(tǒng)植入。術(shù)后仍需長(zhǎng)期康復(fù)鍛煉維持效果。

日常保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊有助于腰椎健康。