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膀胱老是有尿意怎么辦

男，47歲

病情描述:

膀胱老是有尿意怎么辦

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張國喜副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

膀胱老是有尿意可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、避免刺激性食物、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由飲水過量、膀胱過度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
減少短時(shí)間內(nèi)大量飲水，尤其是睡前2小時(shí)限制液體攝入，避免膀胱過度充盈。建議少量多次飲水，每日總量控制在1500-2000毫升。
2、避免刺激性食物
咖啡因、酒精、辛辣食物可能刺激膀胱黏膜，加重尿頻癥狀。日常飲食可選擇溫和的粥類、南瓜等食物。
3、盆底肌訓(xùn)練
通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉控制力，每次收縮維持5-10秒，每日重復(fù)進(jìn)行3組。持續(xù)鍛煉有助于改善膀胱穩(wěn)定性。
4、藥物治療
膀胱過度活動(dòng)癥可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)，表現(xiàn)為急迫性尿失禁，可遵醫(yī)囑使用M受體阻滯劑如托特羅定、索利那新，或β3受體激動(dòng)劑如米拉貝隆。
若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨排尿疼痛、血尿，需及時(shí)泌尿外科就診排查尿路結(jié)石等器質(zhì)性疾病，日常注意會(huì)陰清潔并記錄排尿日記。

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