權(quán)威問(wèn)答
脖子肌肉拉傷可通過(guò)熱敷、休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。脖子肌肉拉傷通常由姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度勞累、外傷、頸椎病等原因引起。
使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。熱敷溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。
避免頸部過(guò)度活動(dòng)，保持頸部放松狀態(tài)，減少肌肉負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)使用合適高度的枕頭。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛藥等藥物緩解疼痛和炎癥。常用藥物包括布洛芬、氯唑沙宗、對(duì)乙酰氨基酚等。
通過(guò)按摩、針灸、超聲波等物理治療方法促進(jìn)肌肉恢復(fù)。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
頸部肌肉拉傷期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意頸部保暖，適當(dāng)進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
