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半月板損傷怎么進行運動好
病情描述:
半月板損傷怎么進行運動好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    半月板損傷可通過低強度有氧運動、關節(jié)穩(wěn)定性訓練、肌肉力量練習、水中運動等方式進行康復鍛煉。運動需避免急轉急停動作，以減輕關節(jié)負擔。

    1、低強度有氧運動

    選擇步行或騎自行車等低沖擊運動，有助于促進血液循環(huán)，每次運動時間控制在20-30分鐘。

    2、關節(jié)穩(wěn)定性訓練

    進行直腿抬高、靠墻靜蹲等動作，增強膝關節(jié)周圍肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性。

    3、肌肉力量練習

    重點鍛煉股四頭肌和腘繩肌，采用坐姿腿屈伸等抗阻訓練，每周進行2-3次。

    4、水中運動

    利用水的浮力進行水中行走或游泳，可減少關節(jié)壓力，適合急性期后康復。

    運動時應佩戴護膝等保護裝置，出現疼痛立即停止活動，建議在康復醫(yī)師指導下制定個性化運動方案。

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如何定義糖尿病足？這篇文章告訴你事實
糖尿病足是糖尿病患者比較嚴重的并發(fā)癥期的表現，患者患上該疾病，主要是因為下肢神經和血管病變導致足部感染所引起的。糖尿病足的主要癥狀表現為間歇性跛行、休息痛、肢端潰瘍壞疽。
糖尿病足好治嗎
糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥之一，有不少患者在患病之后擔心無法治愈，其實糖尿病足的治療方法有很多，只要根據自身的實際情況選擇合適的治療方法，在治療期間做好先相關的護理工作，還是很好治療的。
糖尿病足壞疽怎么選擇用藥？這些藥物你記住了嗎
糖尿病足壞疽是大家不想遇到的情況，足部出現潰爛，看上去也很可怕，糖尿病足壞疽出現以后可以用生理鹽水清洗傷口，也可以使用一些活血化瘀藥物，或者使用一些中藥來去除紅腫以及炎癥問題，正確用藥非常重要。
糖尿病足還能治好嗎
對糖尿病足的治療，首先要注重原發(fā)病，持續(xù)改善下肢的供血狀態(tài)，控制血糖，同時心腦血管和腎臟的問題也要高度的重視。糖尿病足的治療要注重局部和整體的結合，局部治療直接作用于足潰瘍局部，整體治療能夠提升人體正氣，促進局部藥物發(fā)揮作用。糖尿病足還要注意清創(chuàng)治療，清創(chuàng)后換藥治療等重要步驟。感染后使用抗生素治療。
糖尿病足是什么?。窟M來聽聽你就懂了
糖尿病足是因為神經病變下肢保護功能下降，大血管及微血管病變使動脈灌注不足、微循環(huán)紊亂及潰瘍、壞疽等疾病狀態(tài)。一般分為潰瘍，感染，關節(jié)病，足趾畸形等等不同的癥狀，及時的進行治療非常重要，另外生活中也要做好護理，進行輔助治療。