權(quán)威問(wèn)答
咽炎患者日常需注意保持咽喉濕潤(rùn)、避免刺激因素、調(diào)整飲食習(xí)慣及適度鍛煉，有助于緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。
每日少量多次飲用溫水，使用加濕器維持環(huán)境濕度，可減少咽喉干燥感。避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓過(guò)度。
戒煙酒，減少接觸粉塵、冷空氣等物理刺激。流感季節(jié)佩戴口罩，降低病原體感染風(fēng)險(xiǎn)。
忌辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物，適當(dāng)增加雪梨、銀耳等潤(rùn)喉食材。過(guò)敏體質(zhì)者需回避已知致敏食物。
選擇八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，避免大汗后受涼誘發(fā)癥狀。
若出現(xiàn)持續(xù)聲嘶、吞咽困難或發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)至耳鼻喉科就診評(píng)估病情。
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