月經推遲十多天未懷孕可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過心理調節(jié)、藥物干預等方式改善。
長期焦慮或緊張可能抑制下丘腦功能,導致排卵延遲。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解,無須用藥。
短期內體重下降超過10%或體脂率過低可能干擾雌激素合成。需逐步調整飲食結構,增加優(yōu)質蛋白攝入。
可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關,常伴痤瘡、多毛??勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍等藥物調節(jié)周期。
甲減或甲亢均可影響月經,多伴隨怕冷/怕熱、體重波動。需檢測TSH水平,常用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑治療。
日常可適量食用亞麻籽、南瓜子、動物肝臟、西藍花等食物,避免過度節(jié)食或劇烈運動,持續(xù)閉經超過3個月應及時婦科就診。