跟骨刺治療方法主要有生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊,控制體重減輕足部負(fù)荷。
采用超聲波、沖擊波等理療緩解炎癥,跟腱拉伸鍛煉改善足底筋膜緊張度。
遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等口服抗炎藥,或氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。
保守治療無(wú)效時(shí)考慮骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù),需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估手術(shù)指征。
日常避免赤足行走,運(yùn)動(dòng)前后做好足部熱身,疼痛急性期可冰敷15分鐘緩解癥狀。