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腿部肌肉酸痛是怎么回事
病情描述:
腿部肌肉酸痛是怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腿部肌肉酸痛可能由運動過量、乳酸堆積、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息冷敷、按摩熱敷、藥物治療、壓力治療等方式緩解。

    1、運動過量

    劇烈運動導(dǎo)致肌纖維微損傷，表現(xiàn)為延遲性酸痛，48小時達高峰。建議停止運動并局部冷敷，可配合低強度拉伸促進恢復(fù)。

    2、乳酸堆積

    無氧代謝產(chǎn)生乳酸蓄積引發(fā)灼痛感，常見于突然增加運動量后。熱敷按摩促進血液循環(huán)，適量補充電解質(zhì)溶液加速代謝。

    3、肌肉拉傷

    運動姿勢錯誤或外力作用導(dǎo)致肌纖維撕裂，伴隨腫脹淤青。急性期需制動冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來昔布膠囊。

    4、下肢靜脈曲張

    靜脈瓣膜功能不全引發(fā)血液淤滯，常伴沉重感及夜間抽筋。穿戴醫(yī)用彈力襪改善回流，嚴重時需服邁之靈片或行靜脈射頻消融術(shù)。

    日常避免久站久坐，運動前后做好熱身拉伸，適當補充鎂元素及維生素B族有助于預(yù)防肌肉酸痛復(fù)發(fā)。

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