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肩胛骨內(nèi)側(cè)緣疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、肩周炎等原因引起。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期伏案或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致菱形肌、斜方肌等肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛，可通過(guò)熱敷、按摩緩解。

2、姿勢(shì)不良

駝背或含胸姿勢(shì)會(huì)使肩胛骨內(nèi)側(cè)肌肉持續(xù)緊張，建議調(diào)整坐姿并使用支撐靠墊，配合拉伸運(yùn)動(dòng)改善。

3、頸椎病

可能與頸椎退變、神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴隨頸部僵硬，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連可能放射至肩胛區(qū)，活動(dòng)受限時(shí)明顯，需進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，必要時(shí)注射玻璃酸鈉。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，可進(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)或加重建議骨科就診。