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手指甲出現(xiàn)豎紋和凹陷可能與營養(yǎng)不良、外傷、真菌感染、銀屑病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、局部護理、抗真菌治療、皮膚科干預(yù)等方式改善。

1. 營養(yǎng)不良：

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B族可能導致指甲基質(zhì)發(fā)育異常。建議增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、琥珀酸亞鐵片等藥物。

2. 機械損傷：

指甲受壓或頻繁接觸化學制劑會造成暫時性凹陷。避免過度修甲或接觸洗滌劑，損傷嚴重時可使用含泛醇的修復霜，配合維生素E乳促進角質(zhì)層恢復。

3. 真菌感染：

甲癬常伴隨甲板增厚、變色，需皮膚科確診?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等外用抗真菌藥，嚴重者聯(lián)合口服特比萘芬片。

4. 銀屑病甲：

約半數(shù)銀屑病患者會出現(xiàn)點狀凹陷或甲分離。需控制原發(fā)病，局部應(yīng)用卡泊三醇軟膏，光療或生物制劑治療需由風濕免疫科評估。

日常保持指甲適度修剪長度，接觸水時佩戴手套，若伴隨甲周紅腫或全身癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。