權(quán)威問答
跑步后膝蓋外側(cè)疼痛常見于髂脛束綜合征、半月板損傷、滑囊炎或骨關(guān)節(jié)炎，疼痛程度從輕微摩擦感到活動(dòng)受限不等。
髂脛束過度摩擦股骨外髁導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)灼痛，可通過冰敷、拉伸髂脛束及減少跑量緩解，藥物可用布洛芬、雙氯芬酸鈉或塞來昔布。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易引發(fā)，伴隨彈響和卡頓感，需關(guān)節(jié)鏡評(píng)估，治療包括玻璃酸鈉注射、氨基葡萄糖或硫酸軟骨素營養(yǎng)關(guān)節(jié)。
髂脛束下滑囊反復(fù)受壓發(fā)炎，局部腫脹發(fā)熱，建議穿刺抽液后局部注射曲安奈德，口服對(duì)乙酰氨基酚或洛索洛芬鈉。
長(zhǎng)期負(fù)荷加速軟骨磨損，晨僵明顯，需關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素，配合雙醋瑞因或雙膦酸鹽類藥物延緩進(jìn)展。
跑步時(shí)選擇緩沖鞋墊，控制單次跑量不超過10公里，疼痛持續(xù)48小時(shí)以上建議骨科就診完善MRI檢查。
