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背部肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、肌肉拉傷、脊椎疾病等原因引起。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用背部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛和僵硬?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩和適當(dāng)休息緩解。

2、姿勢(shì)不良：

長(zhǎng)期駝背、坐姿不正等不良姿勢(shì)會(huì)增加背部肌肉負(fù)擔(dān)，引發(fā)酸痛。改善姿勢(shì)并加強(qiáng)核心肌群鍛煉有助于緩解癥狀。

3、肌肉拉傷：

突然用力或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致背部肌肉拉傷，伴隨劇烈疼痛和活動(dòng)受限。建議冷敷、休息，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物。

4、脊椎疾病：

腰椎間盤突出、脊椎關(guān)節(jié)炎等疾病可能壓迫神經(jīng)或引發(fā)炎癥，導(dǎo)致背部酸痛。通常伴有下肢麻木或放射性疼痛，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，治療包括物理治療、藥物及手術(shù)干預(yù)。

日常注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐或負(fù)重過(guò)度，適當(dāng)進(jìn)行背部拉伸運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防肌肉酸痛。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。